اسئلة واجوبة ريجيم وتغدية15

سمنه البطن
السلام عليكم انا شريف احب ان ابعث لكم مشكله السمنه مع امى بانها بدينه من عند البطن ووزنها 110 كجم وانها تعانى ايضا من التهاب الممفاصل كلها انا ارجو يادكتور ان يكون لها حل لانها لا تقدر ان تعمل التمارين الرياضيه لانها بدينه وارجو الرد شكرا

والدتك تعاني من السمنة، ومتاعبها مع المفاصل سببها تآكل المفاصل نظرا لتعرضها لضغط شديد من جراء الوزن الزائد. والحل هو في اتباع نظام غذائي لخفض وزنها، والرياضة ليست ضرورية في البداية، المهم السيطرة على الطعام كما ونوعا.

الصداع القوي
أخي الدكتور عماد صبحي تعاني والدتي منذ فتره طويله حوالي 5 سنوات بآلام في الرأس وكان في بعض الأحيان يرتفع الضغط عليها ، واذا اصابها الألم لا تستطيع ان تنام ، فأرجوا أن ترشدني لحل هذا المرض ولو التخفيف منه .وانا بالإنتظار.

هذه الحالة يجب فحصها بواسطة الطبيب مباشرة لتحديد سبب الألم.

سمنه مفرطه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا فتاه عمري16سنه وانا غير متزوجه واعاني من سمنه وزني 90 وطولي 165 اريد حلا للمشكله هذه واريدك ان تكتب نظاما غذائي صحي.

الحل في تنظيم الطعام. والغذاء المناسب لك يتم وضعه بعد فحصك طبيا.

ارجوكم ساعدوني
مرحبا انا فتاة عمري 22سنة ووزني 75كيلو وطولي155 اريد ان انحف لكني لا أعرف كيف وليس عندي عزيمة على ذلك ولاحب الرياضة ماذا افعل افيدوني.

ليس لديك عزيمة ولا تحبين الرياضة .. وتريدين المساعدة؟ لن يساعدك سوى نفسك .. سيطري على شهيتك ونظمي طعامك ومارسي الر ياضة وبعدها ستصبحين رشيقة.

عن الطول
السلام عليكم ...
تحية طيبة وبعد...
يا دكتور أنا في صف أول إعدادي (أول متوسط) وطولي 173 وأنا طوييييييييييييييييييل أوي أوي ، هل تنصحني بشئ يا دكتور أرجوك أرجوك أنا أنتظر الرد بسرعة.
مع تحياتي

لا تنزعج يا بني. الجسم يزيد في الطول في هذه المرحلة السنية .. بعض الناس يزيدون في الطول في فترة محددة ثم يقف طولهم حتى قبل بلوغ سن التوقف عن الطول، بينما البعض الأخر لا يبدأ طوله في الزيادة الملحوظة الا بعد سن 16. وجسمك في مرحلة زيادة الطول، وهذه لا تستمر طويلا .. وعلى العموم الطول في الرجال ميزة جميلة .. أو كما يقولون الطول هيبة.

استشارة طبية هامة
خروج المخاط من الانف والفم مصتحب بدم ثم وجود حموضة مستمرة وشكرا لك جزيلا ونسال الله لك العافية

للحالة الأولى يجب مراجعة طبيب أنف وأذن وحنجرة لمعرفة السبب وعلاجه. وبالنسبة للحموضة يجب مراجعة الطبيب الباطني للتشخيص وتحديد العلاج المناسب.

مشكله وياليت تساعدني
اولا شكرا لك دكتور عماد صبحي على اجابتك على استفسارات الجميع. ثانيا انا المشكله تخص الماما فهي تعاني من بروز البطن وحاولت انها تخفيها بس مافي فايده ياليت لو تعطينا طريقه لتساعدها في هالمشكله؟؟

بالنسبة للماما يجب أن تخفض وزنها حتي يصل الى الوزن الصحي وفي نفس الوقت يجب أن تمارس رياضة لشد عضلات البطن.

اريد جسمي جميلا
انا امراة ابلغ من العمر 18 عاما وانا متزوجة. قبل ان اتزوج كان جسمي وزنه 50 كيلو مع العلم ان طولي هو متر وتلات وستين. اما بعد الزواج اصبح وزني 69 كيلو ماذا افعل اريد ريجيما خاصا كما اني اريد ان اعلم اذا ما كان الشوكولاته تسبب البدانة. كما اريد ان اعلمك بأني سوف ادخل الى الجيم واريد منك ريجيما خاصا ارجوك وبسرعة لو سمحت.

الشيكولاتة طبعا تسبب البدانة اذا ما أكلتها بكثرة. وواضح أن سلوكياتك الغذائية والحركية قد تغيرت بعد الزواج مما أدي بك الى زيادة الوزن. الريجيم الخاص لا يمكن النصح به في موقع عام، ولكن في عيادة الطبيب المختص بعد الفحص الطبي الشامل.

سمنة بسبب الهرمونات
انا سيدة عمري 32 عام متزوجة من 12 سنة , طولي 165 سم , وكان وزني 65 كجم ووصل الان الى 85 كجم . لم يحدث انجاب ولا توجد اي موانع طبية وقمت بكثير من العلاجات الهرمونية, بالاضافة الى تجربة اطفال الانابيب 9 مرات وبالطبع معها نسبة عالية جدا من الادوية والحقن الهرمونية . وعند عمل الرجيم ينخفض وزني ببطء شديد. مع العلم ان ضغط الدم كان منخفض جدا باستمرار ولكن من 6 اشهر اصبح عالي جدا 150 /105 , وارتفع نسبة الكوليسترول ايضا.
برجاء اعطائي رجيم مناسب ذو نتيجة فعالة للشكل ( apple ). واعتذر للاطاله , شكرا

يا سيدتي حالتك الصحية وتاريخك الطبي يستلزم مراجعة طبيب لكي يصف لك الغذاء الصحي المناسب لحالتك حسب معطياتك الشخصية التي سيتعرف عليها الطبيب من خلال الفحص الطبي والمعملي.

عاجل
بسم الله الرحمن الرحيم
الى الأخ الدكتور عماد
أنا مشكلتي من أيام المراهقة زاد وزني وكنت أعمل رجيم بس لما أتركه أزيد في الوزن أكثر يعني تقريبا الضعف من الوزن اللي خسرته والآن أنا عمري 27 سنه وآنسه ووزني 124 كيلوا مع العلم بأنه كان أكثر من كدا من شهرين كان وزني 130 قبلها عملت عملية شفط للدهون والآن أنا ما أقدر آكل الا وجبة وحدة صحيه وما آكل غيرها طول اليوم وعملي مكتبي الرجاء قرآءة موضوعي بجدية وسرعة. وشكرا جزيلا مقدما على الموقع الجميل

لاينفع اتباع ريجيم ثم تركه .. الموضوع يستلزم تغيير كامل في سلوكياتك الغذائية والحركية، ويجب عليك استشارة طبيب تغذية لمساعدتك في وضع خطة طويلة الأجل ، ولكني لا أنصح بعملية شفط الدهون ، فمشكلتك ليست في مكان محدد لتراكم الدهون بل في سمنة الجسم كله.

الترهل والتشققات
أنا فتاة تعاني من الترهل في جميع أنحاء جسمي بسبب أني في عمر المراهقة إكتسبت الوزن الزائد ومن ثم بعد فترة اصابتني من حالة رفض الأكل لوبدأ أكل وأشعر بأني بحاجة للإستفراغ ومن ثم بعد تحسنت حالتي النفسية أصبح شكلي الخارجي أي جسمي مترهل جدا وأيض أحس بأني لست فتاة من كثرة الخطوط التي تملأ جسمي عند الصد روالإيدين والأرداف. أرجو مساعدتي يا دكتور بنظام عذائي يحسن حالتي أو ييساعد الجلد على الشد وأيضا بإي الرياضة ممكن أمارس مع العلم وزني 60 وطولي 168 سم إي أجده مناسب لكلن في الداخل أحس بأني لدي كوارث.
وشكرا لك

حالة رفض الطعام بالتقيؤ هي حالة مرضية نفسية تسمى البوليميا، وتحتاج لعلاج لدى طبيب نفسي متخصص.أنت تحتاجين الى ممارسة الرياضة، وتدليك الجلد بالكريمات المغذية، وتناول غذاء غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل الخضراوات الطازجة والفاكهة مع الاهتمام بالبروتينات أيضا.

عمري ما فلحت بريجيم
تحياتي لك دكتور,
أنا أمرأة متزوجة عمري 40 سنة ولي ولدان 13و6 سنوات الأول ولدته ولادة طبيعية والثاني قيصيرية.
طولي 168 سم ووزني حالياquot; 80كغم مشكلتي هي كالتالي:
أنا طول عمري نحيفة ووزني يتراوح بين 60-58كغم لغاية ماحملت بأبني الثاني زاد وزني أكثر من 86 كغم بعد الولادة المهم لا أريد أن أطيل عليك لسوء حالتي النفسية كنت آكل بدون وعي والحلويات بدون حساب ولكن من سنة حسيت على نفسي وحاولت بين الحين والأخر أن أعمل ريجيم بتخفيف أكلي ومشاركتي بالجيم حاولت انزال وزني الى 80 كغم ولكني أحس بالخمول والكسل ولا لي رغبة بممارسة الرياضة وحالياquot; في مستشفى هنا أعطوني عن طريق صديقة لي وبدون أستشارة الطبيب وصفة الشوربة الحارقة والتي تتكون من الملفوف والفلفل الأخضر والبصل الأخضر والطماطم والبقدونس وتطبخ لمدة ساعة والمفروض بالأسبوع أن أخسر 7-8 كغم فهل هذا ممكن وغير مؤذي وهل لك وصفة أو طريقة لأنقاص وزني 10 كغم وما هية المدة المطلوبة أو الكافية؟
وجزاك الله كل خير مع العلم لا أعاني من أي مرض لاسامح الله.

شوربة الملفوف تستخدم كريجيم كيميائي لحرق الدهون، وهي فعالة ولكن لا ينصح بتكرارها أكثر من مرة واحدة في الشهر، ولكن المهم في حالتك أنك وضعت يدك على سبب المشكلة وهو الافراط في أكل الحلوى، والحل يكمن في التوقف تماما عن الحلوى وتنظيم الغذاء بحيث يحتوي على الخضراوات والبروتينات والفواكه بكميات معتدلة.

مرض التوحد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الدكتور عماد صبحي حفظك الله
ارجوا منكم افادتنا بالنسبة للوجبات التي تعطئ للاطفال الذين يعانون من التوحد لانه لدي ابن اختي يعاني من هذا المرض وعمرة الآن 3 سنوات و4 اشهر ولا يستطيع الكلام او استيعاب اي شي مع انة قد اجريت لة فحوصات السمع واثبتت ان سمعة سليم تاما.
نرجوا منكم افادتنا وجزاكم الله خيرا

طفل التوحد قد تتحسن حالته بتنظيم الغذاء، وذلك عن طريق منع أغذيةالقمح والشعير ومنتجاتهما، والاستعاضة عنهما بالأرز والبطاطس والذرة مع السماح بكل أنواع الخضراوات والفواكه واللحوم والأسماك والدواجن. وأيضا منع الحليب ومنتجاته من جبن وسمن وغير ذلك. ولكن يجب التدقيق في كل أنواع الغذاء، فقد يضاف بعض دقيق القمح الى بعض الأغذية فيمر الممنوع دون وعي. ويجب أيضا الاهتمام بتعليم التخاطب للطفل عن طريق أخصائي تخاطب، كما يجب على الوالدين أن يتحليا بالصبر وهما يحاولان تفهم ومساعدة طفلهما وهو طفل مختلف ولكنه ليس متخلفا.

الم في القدم
اعاني من الم منذ يومين في قدمي اليمنى يمتد من اصبعي الخنصر الى اسفل القدم (راحه القدم الجهه السفلية) واعاني من بعض الالم عند المشي لكن استطيع. قالو لي انه التهاب في القدم فما السبب ، فكيف العلاج.

من المحتمل أن يكون السبب هو زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم مما يقود الى النقرس وهو ما يشبه حالتك. يجب قياس نسبة اليوريك (حمض البوليك) في الدم.

برجاء ارسال الاسئلة على العنوان الالكتروني Qamp;[email protected]
ملاحظة: لن نلتفت للاسئلة التي ترد في تعليقات القراء.

اسئلة وأجوبة الريجيم والتغذية 14

أسئلة وأجوبة الريجيم والتغذية 13

أسئلة وأجوبة الريجيم والتغذية 12

أسئلة واجوبة الريجيم والتغذية 11

أسئلة وأجوبة الريجيم والتغذية 10

أسئلة وأجوبة الريجيم والتغذية 9

اسئلة وأجوبة الريجيم والتغذية 7

أسئلة وأجوبة الريجيم والتغذية 6

أسئلة وأجوبة الريجيم والتغذية 5

أسئلة وأجوبة الريجيم والتغذية 4