البحث المتقدم في إيلاف

عدد النتائج المطابقة للبحث عن الأغذية الغنية بالألياف يبلغ 24 نتيجة.

هل نبالغ في تمجيد البروتين؟

البروتين كلمة رائجة في مجال الصحة واللياقة البدنية، تُلصق على الأغلفة، وتُعطى الأولوية في الحميات الغذائية، ويشيد بها مختصو اللياقة البدنية. لكن الخبراء يحذرون من أن التركيز الزائد عليه قد يكون على حس

هل تتفاعل الأدوية التي نستخدمها مع طعامنا وشرابنا؟

هناك مجموعة غنية من الأدبيات الطبية التي تشرح بالتفصيل عن حالات غريبة، ومقلقة أحياناً، نتيجة اتحاد أطعمة مع أدوية مسببةً آثاراً جانبية غير عادية.

هل نعاني من الإمساك دون أن ندري؟

يعد الإمساك حالة واسعة الانتشار، إذ يعاني منه واحد من بين كل سبعة أشخاص ليست لديهم أي مشاكل صحية أخرى، والطرق المتبعة في تشخيصه تختلف اختلافاً واسعاً.

هنا.. في هذا المكان يعيشون 100 عام

أشعة الشمس، والجهد البدني الدائم، وكذلك العلاقات الاجتماعية الدافئة، ومع هذا الثلاثي غذاء صحي فرضته الطبيعة، وعانقته ثقافة هذا المكان، والمحصلة أنهم هنا يعيشون 100 عام.

20 طعاماً لمقاومة الجينات المسببة للسرطان

نعلم جيداً أن الألياف ضرورية لنظام غذائي صحي ومغذي، ومع ذلك فإن 7% فقط من الأميركيين يتناولون الكمية اليومية الموصى بها.

هل تمنحنا المكملات الغذائية ذات اللون الأخضر صحة جيدة؟

تقول إختصاصية تغذية معتمدة، إنها تشعر أن هذه المنتجات، "تلعب على مخاوفنا الصحية".

تعرّفوا إلى سبعة أطعمة مضادة للقلق والاكتئاب

كشفت أبحاث أن مجموعة متنوعة من الأغذية يمكن أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية والإدراك وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق، بحسب صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية

عادات غذائية للحصول على طاقة أكبر

يفكر الكثير من الناس في وجبتهم التالية بعد أن يتناولوا الطعام، دون أن يتمعنوا في فائدة الأغذية التي تدخل أجسامهم، والتي تؤثر على مقدار "الطاقة" التي يحصلون

بدائل السكر في الأطعمة تعطل نظام التمثيل الغذائي للجسم

تعمل المحليات المصنعة وبدائل السكر الأخرى على تحلية الأطعمة دون سعرات حرارية إضافية، لكن الدراسات تظهر أن هذه المكونات يمكن أن تؤثر على صحة الأمعاء والقلب

أفضل حمية غذائية لعام 2020

إذا كنت تحاول خسارة الوزن، ولم تعرف بعد الطريقة الملائمة، عليك أن تقرأ عن أفضل أنظمة غذائية لعام 2020 التي اختارها خبراء عالميون.