حبوب الإفطار والغرانولا.. بين الفائدة الصحية والمضار
يمكن أن تكون حبوب الإفطار المدعومة غذائيا، مصدرا مفيدا للألياف والفيتامينات والمعادن، إلا أن بعضها يُعتبر أطعمة فائقة المعالجة (مصنعة من مشتقات غذائية
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن الألياف الطبيعية والفيتامينات يبلغ 15 نتيجة.
الطحالب البحرية: غذاء فائق الجودة أم بدعة صحية؟
يروّج البعض للطحالب البحرية، وهي عشبة بحرية شائكة صالحة للأكل، على أنها سر البشرة المتوهجة، وفقدان الوزن بسهولة، وتحسين صحة الأمعاء، وقد أصبحت موضوعا شائعا بين المشاهير ومستخدمي تيك توك.
هل ينبغي أن نقلع عن تناول السكر؟
يتفق كثير من الخبراء على أنه، رغم أن السكر ليس سيئا في حد ذاته، فإن الإسراف في استهلاكه هو ما يزيد من مخاطر .الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية
خبر سار لمحبي الخبز الأبيض
علماء بريطانيون يسعون إلى إنتاج نوع جديد من الخبز أفضل صحيا يشبه نظيره من الخبز الأبيض من حيث الشكل والمذاق.
الإمام الحسين وفوائد البصل والبيض الجنسية
يقول الأطباء إنَّ البصل يحسّن الصحة الجنسية عند الرجل، أما قشر البصل فهو من المنشطات الطبيعية، حيث يساهم في زيادة الطاقة الجنسية وتحسين الأداء عند الرجل
ثماني فوائد أساسية لفاكهة الموز
يستهلك العالم أكثر من 100 مليار موزة سنوياً. وهذا الرقم القياسي يجعل الموز رابع أكبر منتج زراعي في العالم. شيف "إيلاف" يستعرض فوائد هذه الفاكهة مع خصائصها الغذائية.
ثلاثةُ أطباق جانبية من الشمندر
يقدِّمُ لكم شيف "إيلاف" لمحة عن خصائص الشمندر الغذائية وفوائده بالإضافة إلى ثلاث وصفات بسيطة وشهية يمكن تحضيرها منه.
ثماني فوائد صحية للمشمش الطازج والمجفف
يقدّم لكم شيف "إيلاف" لمحة عن فاكهة المشمش التي لا يمكن زراعتها دون أشعة الشمس الدافئة، ويعدد أهميتها الغذائية سارداً فوائدها الصحية
خصائص الفاكهة المجففة وفوائدها
تتعدد الدراسات والمعلومات عن الفواكه المجففة، إلا أنها تشير بغالبيتها الى فوائد جمة لهذه المنتجات الطبيعية، وخاصةً الخوخ المجفف والتمور.
هكذا يمكنك تجنب العطش في نهار رمضان
في ظل طول ساعات الصيام هذا العام يبحث الكثيرون عن الطرق الأمثل التي تجنبهم العطش خلال النهار. إليكم مجموعة من النصائح تساعدكم في تحقيق الهدف، وفق ما يؤكده الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية.