البحث المتقدم في إيلاف

عدد النتائج المطابقة للبحث عن الاستحمام بالماء البارد يبلغ 22 نتيجة.

كيف تقهر القلق؟

يُسبب القلق مشاكل فسيولوجية ونفسية، لكن لا أحد يستطيع تجنبه تمامًا، يعاني معظم الناس من التوتر في بعض جوانب حياتهم. ماذا تفعل عندما تغمرك الضغوط وتفقد آليات التكيف لديك فعاليتها؟

هل حقاً الجلوس في الثلج يُفيد العضلات أم أنه يضر أكثر مما ينفع؟

هل ما اعتُبر لسنوات علاجًا ذهبيًا للرياضيين هو في الواقع وسيلة تُضعف أجسامهم؟ الماء المثلج قد يخفف الألم فورًا، لكنه يعطل بناء العضلات ويُبطئ عملية الاستشفاء!

حيل لن تخطر على بالك للتغلب على العطش والصداع في رمضان

بينما يعاني الكثير من الصائمين من الشعور بالعطش والصداع خلال نهار رمضان، هناك بعض الحيل البسيطة التي لن تخطر على بالك يمكن أن تساعد في التغلب على هذه المشكلات.

العلم يؤكد.. غمر الجسم بالماء المثلج يقلل التوتر لـ 12 ساعة

أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ.

هل تريد أن تصبح أصغر 10 سنوات؟ إليك 6 خطوات

كاميلا تومسون خبيرة بيولوجيا رائدة، وخبيرة تغذية مؤهلة في أستراليا، قالت إنها قبل خمس سنوات، شعرت وكأنها تعيش في جسد أكبر من عمرها بعقود.

هل غمر الجسم في الثلج يعزز المناعة واللياقة؟

تقول مراجعة علمية جديدة إنه لا توجد أدلة كافية لدعم الفوائد الصحية للغمر في الماء البارد والثلج، وفقاً لتقرير نشره موقع "ميديكال نيوز توداي" البريطاني.

ثمانية خطوات تساعد على خفض الوزن من دون ممارسة الرياضة

تعد عملية خفض الوزن صعبة للكثيرين، وتتطلّب إرادة صلبة وجهداً وتغييرات كبرى في نمط الحياة لتحقيق الهدف.

كيف تجعل صباحك خيراً؟

يمكن أن تؤثر أنشطتنا في الصباح على سلوكنا لبقية اليوم، إيجابيًا أو سلبيًا. إذاً، ما الذي يجب عليك تناوله، وشربه، وفعله في أول 60 دقيقة من يومك؟ إليك ما يوصي به الخبراء لجعل يومك سعيدًا؟

كيف تعالجون الصداع طبيعياً؟

هل تعانون الصداع المزمن؟ توقفوا عن تناول الأدوية وجربوا الطرق الطبيعية للعلاج. في ما يلي 9 طرق مقترحة لعلاج الصداع:

كشف تفاصيل عمليات قتل وتعذيب ناشطي الاحتجاجات العراقية

ألقت الأمم المتحدة الضوء على عمليات قتل وتعذيب الناشطين والناشطات في العراق داعية السلطات الى البدء فورا بالتحقيق في جميع حالات الاختطاف والاختفاء وسوء المعاملة ومحاكمة المسؤولين عنها