لماذا يجوع البعض بعد فترة قصيرة من تناول الطعام؟
قديماً قالوا عنه "جوعاً وهيماً" أو مجرد شعور وهمي بالجوع، ولكن اتضح فيما بعد أن ظاهرة شعور البعض بالجوع بعد فترة قصيرة من تناول الطعام يرتبط بأسباب واقعية، وليس مجرد تفسير نفسي ووهمي.
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن البروتين والشبع يبلغ 6 نتيجة.
خبير تغذية: نصائح لكسر دائرة الجوع وفقدان الوزن بذكاء
يشير الدكتور دميتري سميريادوف خبير التغذية، إلى أن الكثيرين يحاولون إنقاص وزنهم بطريقة الجوع المستمر.
هذه الأطعمة تعادل أوزمبيك.. تتحكم في الشهية وتضبط الوزن
صحيح أن عقار أوزمبيك وغيره من أدوية إنقاص وضبط الوزن أحدثت ثورة حقيقة، ولكن خبراء التغذية يقولون، لا تنسوا الأطعمة الطبيعية اليومية التي يمكنها أن تتحكم في الشهية أيضاً.
نصائح معتمدة من خبراء التغذية لصيام صحي في رمضان
قد تكون المعلومة العلمية المباشرة و الأكثر تركيزاً حول "الصيام الصحي" في شهر رمضان، هي أكثر ما يحتاج إليه الصائم، في ظل كثرة المعلومات والآراء المتعلقة بشهر رمضان صحياً وغذائياً.
المرطبات المحلاة مع الطعام ليست منعشة كما نتخيل!
أصبح تناول المشروبات المحلاة بالسكر أمرًا بديهيًا مع كل وجبة خصوصًا أن الوجبات التي تشمل هذه المرطبات في المطاعم تكون أرخص، إلا أنها تكون مسببة للسمنة وأمراض القلب والسكري وتجعل المرء لا يكف عن الطعام رغم شعوره بالانتفاخ.
نصائح سريعة لأكل ألذ
ينقع الحمص في الماء مع ملعقة واحدة من بيكربونات الصودا طوال الليل. هذه الخطوة تجعل القشر طري وهش مما يساعد على إعطاء الحمص ملمساً سلساً وغير متكتل.