كيف نساعد أجسامنا في التخلص من السموم؟
علينا أن ندرك أن أجسامنا مؤهلة للتخلص من السموم بشكل طبيعي ومذهل؛ وبإمكاننا أيضاً أن نساعد أجسامنا في التخلص من السموم عبر عدد من الطرق ...
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن الدهون النافعة يبلغ 18 نتيجة.
"أنت ما تتناوله"... ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟
يبرز التقرير أهمية اتباع نظام غذائي متوازن والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والمشروبات الغنية بالسكر
حبوب الإفطار والغرانولا.. بين الفائدة الصحية والمضار
يمكن أن تكون حبوب الإفطار المدعومة غذائيا، مصدرا مفيدا للألياف والفيتامينات والمعادن، إلا أن بعضها يُعتبر أطعمة فائقة المعالجة (مصنعة من مشتقات غذائية وليست طبيعية)، فهل هي مفيدة فعلا؟ وكيف يمكن تحويل
كل ما تريد معرفته عن الكوليسترول.. أطعمه ترفعه وأخرى تقمعه
في هذا التقرير يقدم قسم الصحة في صحيفة "الغارديان" البريطانية مختصراً لكل ما يجب أن نعرفه عن الكوليسترول، بداية من تعريفه، وما هو الضار والنافع منه، والأطعمة التي ترفعه، وتلك التي تقلل منه.
هل ينبغي أن نقلع عن تناول السكر؟
يتفق كثير من الخبراء على أنه، رغم أن السكر ليس سيئا في حد ذاته، فإن الإسراف في استهلاكه هو ما يزيد من مخاطر .الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية
اسعَوا لتربية أطفالنا ليكونوا راجحي العقل
ملاحظات ووصايا وخبرات طويلة من أبٍ خاض في مسالك تربية الأبناء عقوداً، كما راعى الأحفاد وعلّمهم وأرشدهم. وآمل أن تأخذوها بالحسبان، أيها الأبوان، كي تخلقوا من أطفالكم ما ينال رضاكم حتماً.
تجربتي مع صيام 129 ساعة دون طعام!
بدأت عامي الجديد 2022 بشكلٍ مختلف؛ في احتفاليةٍ خاصةٍ جداً، حيث ولجت إليه وأنا صائم عن الطعام، وأكملت ما مدته خمسة أيامٍ و9 ساعات متواصلة من دون تناول وجبة واحدة، معتمداً على شربِ الماء والقهوة وشاي
فوائد تناول اللبن قبل النوم
يعتبر اللبن من أهم المنتجات الحيوانية الضرورية لجسم الإنسان. فهو غني بالبكتيريا والفيتامينات، وله عدة فوائد خاصةً بتناوله قبل النوم
نصائح بسيطة لتحسين صحتك
استمتع بحياة صحية من خلال بعض الأنشطة البسيطة مع بداية العام الجديد.
7 طرق فعالة تساعد على الوقاية من السكري!
للحد من خطر الإصابة بالسكري، كشف أطباء عن 7 طرق تساعد بفعالية في هذا الأمر.