كشف "اللغز".. سلوك بسيط يمارسه الناجحون في إنقاص الوزن بصمت
أظهرت دراسة حديثة أجرتها منظمة CSIRO، الوكالة الوطنية للعلوم في أستراليا، أن اتباع خطط غذائية مخصصة يزيد بشكل ملحوظ من فعالية فقدان الوزن، ويؤكد أهمية التخطيط في برامج التغذية.
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن العادات الصحية يبلغ 478 نتيجة.
جيل الطيبين
الأسرة هي النواة الأولى والأساس لكل مجتمع ناجح وقوي، وهي السعادة والسند القوي في هذه الحياة، خاصة مع تقدم السنّ.. علينا تشجيع الشباب من الجنسين على الزواج وتسهيله بالتخلي عن التكال
تعديل السلوك
من أكثر القضايا التربوية التي تطرح للنقاش وتتعدد فيها الآراء قضية التعامل مع الممارسات التي يمارسها الأبناء في سن معينة وترى الأسرة أو المدرسة أنها ممارسات ضارة.
هل تشعرين بالإرهاق الدائم؟ السبب قد يكون بسيطاً
ترتفع مستويات التعب بين النساء بصفة عامة بشكل حاد، وهذا نوع الإرهاق الذي يُمكن علاجه بقيلولة. ما الذي يكمن وراء وباء الإرهاق؟
احتفلوا.. واضحكوا! سعادتكم تحارب الأمراض القاتلة!
دراسة عالمية: السعادة تخفض خطر الوفاة بالأمراض المزمنة (سرطان، قلب، سكري). اكتشف كيف تحمي صحتك النفسية جسدك، ولماذا السعادة استثمار صحي مربح.
متى نزرع شجرة؟
الحياة المنضبطة والنشطة مهمة للصغار والكبار، وتعد من أهم أسباب الصحة البدنية والعقلية، وتوفر الكثير من الأموال والجهود التي تصرف على الرعاية الصحية لكبير
مع بدء العام الدراسي في السودان: ملايين الأطفال خارج قاعات الدراسة
رغم بدء العام الدراسي في السودان وعودة بعض المدارس للعمل في مناطق مستقرة، لا يزال نحو 13 مليون طفل خارج الفصول بسبب الحرب، الفقر، ودمار المؤسسات التعليمية، في واحدة من أكبر أزمات التعليم عالمياً.
كثير من القبلات طريقك إلى صحة الأمعاء!
عندما بدأت ثورة صحة الأمعاء قبل عقد من الزمان تقريبًا، لم يكن أحد ليتوقع التنوع الهائل في الأطعمة الغنية بالبريبايوتيك والبروبيوتيك التي سنعتمدها في أنظمتنا الغذائية.
7 حقائق مذهلة عن الأمعاء.. دماغنا الثاني الذي يتحكم بالمزاج والمناعة
تحتوي الأمعاء على ملايين الخلايا العصبية وتعمل بشكل مستقل عن الدماغ، حتى أطلق عليها العلماء لقب "الدماغ الثاني".
مرضى القلب والشرايين: كيف تحمي نفسك من مخاطر الحرارة الشديدة؟
هل يُمكن لساعة من الحرارة الشديدة أن تودي بحياة مريض قلب؟ العلم يقول نعم، والمأساة تتكرّر بصمت مع كل موجة حر... فهل نعرف حقًا كيف نحمي أنفسنا؟