خرافة الإرادة: لماذا يواجه بعض الناس صعوبة في إنقاص الوزن مقارنة بغيرهم؟
.آلاف الجينات تؤثر في الوزن، بحسب الخبراء، ما يعني أن فرص إنقاصه ليست متساوية
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن المرونة العصبية يبلغ 40 نتيجة.
ما تأثير خمس دقائق من التأمل يومياً؟
في خضم ضجيج الحياة الحديثة، حيث يقدر العلماء مرور أكثر من 6,000 فكرة يومياً بعقل الإنسان، يبرز التأمل كملاذ للصفاء مدعوم بالأبحاث لمواجهة التوتر والقلق.
الغناء ليس للمتعة فقط… تعرف على فوائده الصحية الفريدة
يشير باحثون إلى أن للغناء فوائد صحية غير متوقعة، مثل تحسين التنفس ووظائف القلب والمناعة وتعزيز الترابط الاجتماعي وتخفيف التوتر.
كيف تقهر القلق؟
يُسبب القلق مشاكل فسيولوجية ونفسية، لكن لا أحد يستطيع تجنبه تمامًا، يعاني معظم الناس من التوتر في بعض جوانب حياتهم. ماذا تفعل عندما تغمرك الضغوط وتفقد آليات التكيف لديك فعاليتها؟
السر الصادم في كتاب "لماذا نتذكر": نسيانك هو سر قوتك!
هل تعاني من النسيان؟ الخبر السار: ذاكرتك ليست معطلة! عالم أعصاب يكشف أن النسيان والأخطاء وحتى الذكريات الزائفة هي أدوات دماغك الخارقة للتطور. اكتشاف يغير كل شيء.
هل نستطيع أن نتغيّر ؟
الجواب الإيجابي: نعم نستطيع. وهذا الجواب يصدق على الفرد والمؤسسات وعلى الدول والكيانات. التغيير على مستوى المؤسسات
أنت لست أنت!
من الحقائق التي نتجاهلها دوماً؛ أننا نحن لسنا نفس الشخص الذي نتصوره! بل إننا نتغير كلما تقدمنا في العمر، فالشخص الذي كنته في العشرينات من عمرك ليس ذاته في الثلاثينات أو الأربعينات،
لماذا يُعدّ صعود السلالم مفيداً لجسمك وعقلك؟
مع أن استخدام المصعد أو الدرج الكهربائي بدلاً من السلالم قد يبدو مغرياً، إلا أن صعود بضع درجات يومياً قد يُحسّن صحتك وعقلك.
العلاج بالنسيان.. علم يعيد تعريف الشفاء
العلاج بالنسيان لا ينادي بإنكار الماضي، بل بتحرير العقل من قيوده، فالنسيان كآلية علاجية ليس هدفًا في حد ذاته، بل هو جزء من عملية أوسع تهدف إلى إعادة معالجة الذكريات السلبية وتقليل تأثيرها العاطفي.
نشيخ وترقى عقولنا
تؤكد الأبحاث أن القدرات الذهنية تنمو مع تقدم العمر، ويبلغ الدماغ ذروته الفكرية في مرحلة الشيخوخة، مما يتيح للإنسان اتخاذ قرارات أفضل وحل مشكلات أكثر تعقيدًا.