خمس قواعد بسيطة لتجنّب آلام الظهر
في ما يلي خمس نقاط أساسية قد تُحدث فرقاً حقيقياً في الوقاية من آلام الظهر والتعامل معها، مهما كان عمرك.
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن تخفيف الوزن يبلغ 285 نتيجة.
إليكم الحركة المعجزة التي تساعد في تخفيف آلام الظهر
تساعد حركات بسيطة على كرسي المكتب من تخفيف آلام أسفل الظهر، تسمى بـ"رقصة السالسا الجالسة"، حيث تؤدي إلى تحريك الحوض للأمام والخلف كما في حركات رقصة السالسا
لماذا يشعر البعض بالبرد أكثر من غيرهم؟
"حين جربت السباحة في الأماكن المفتوحة، لم أتمكن من البقاء لفترة طويلة في الماء... في حين أن شقيقتي يمكنها، لسبب ما، أن تبقى في الماء البارد لفترة أطول بكثير. أعتقد أننا نتفاعل مع البرد بشكل مختلف".
في غزة كيف يؤثر نقص الغذاء على مستقبل الأطفال؟
ولد نضال مع توأمه سليم في السابع والعشرين من فبراير/شباط 2025 في قطاع غزة، ولم تبصر عيونهما غير المدركة لما يجري، سوى الحرب، حتى حليب والدتهما، كان من الصعب أن توفره لهما في ظل شح الطعام وصعوبة الوصول
نظام غذائي يحارب أعراض سن اليأس بفعالية كبيرة
كشفت دراسة حديثة أن نظاما غذائيا محددا قد يحدث فرقا كبيرا في تحسين صحة النساء في منتصف العمر، من خلال تقليل الهبّات الساخنة ودعم فقدان الوزن.
إنقاص الوزن السريع: ما الذي لا يخبرنا به "فم أوزمبك"؟
قد يبدو فقدان الوزن السريع مغريا، لكنه قد يؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية، فضلا عن التسبب في تغييرات شكلية غير مرغوبة.
الصحة والشباب... هل يفي الماتشا بوعوده؟
انتقل من تقاليد اليابان العتيقة إلى موضة عابرة للقارات، فشاي الماتشا يَعِد بالصحة والشباب، لكنه قد يحمل مفاجآت غير متوقعة لمن لا يعرفون حدوده!
"الكرش" الهندي: من رمز للمكانة الاجتماعية إلى قاتل صامت
ووجهت النيابة العامة الوطنية الفرنسية، المكلفة بقضايا مكافحة الإرهاب، الاتهام لثلاثة رجال، أحدهم موظف في إحدى القنصليات الجزائرية في فرنسا، بتورطهم في "التوقيف والخطف والاحتجاز التعسفي في إطار مخطط إر
لماذا يصوم الفقير وهو جائع طوال العام؟
كيف يرى الفلاسفة والحكماء الصوم، وما هي الحكمة من صيام رمضان، ولماذا يصوم الفقير الذي لا يجد لقمة يسد بها رمقه.
واشنطن بوست: يجب على الولايات المتحدة رفع العقوبات عن سوريا
تستعرض جولة عرض الصحف أهم المقالات التي تحلل الوضع في الشرق الأوسط وأوروبا، بالإضافة إلى القضايا الصحية الشائعة.