كم عدد تمارين البطن لكل مرحلة عمرية لتتأكد من لياقتك؟
مدرب اللياقة البدنية الجماعية والمدرب الشخصي المعتمد في نادي لايف تايم الصحي واللياقة البدنية في نيويورك ، لصحيفة "نيويورك بوست": "تمارين تقوية عضلات البطن
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن تمرينات البطن يبلغ 21 نتيجة.
ما هي مقاومة الإنسولين؟ وهل يساعد الصيام في التغلب عليها؟
"التشخيص المبكر والسيطرة على هذه الحالة في غاية الأهمية لمنع حدوث تعقيدات مثل النوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية".
ما هي مقاومة الإنسولين وهل يساعد الصيام في التغلب عليها؟
كثر الحديث خلال العامين الماضيين عن "مقاومة الإنسولين" في وسائل الإعلام والتواصل الإعلامي، إذ صدرت مؤلفات وانتشرت مقاطع فيديو تشمل تمرينات رياضية بعينها
تغلب على حرارة الصيف بخمس خطوات
تعرف على مجموعة من وضعيات اليوغا المريحة والفعالة التي تساعد على التغلب على الحرارة المرتفعة خلال أشهر الصيف.
دهون "الفخذين أفضل من دهون البطن" لصحة المرأة بعد انقطاع الحيض
تفيد دراسة جديدة بأن زيادة الدهون في منطقة الأرجل (الوركين والفخذين)، مقارنة بالدهون في منطقة المعدة والبطن (الكرش) تحمي النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث من أمراض القلب.