هل نبالغ في تمجيد البروتين؟
البروتين كلمة رائجة في مجال الصحة واللياقة البدنية، تُلصق على الأغلفة، وتُعطى الأولوية في الحميات الغذائية، ويشيد بها مختصو اللياقة البدنية. لكن الخبراء يحذرون من أن التركيز الزائد عليه قد يكون على حس
عدد النتائج المطابقة للبحث عن دقيق الشوفان يبلغ 44 نتيجة.
البروتين كلمة رائجة في مجال الصحة واللياقة البدنية، تُلصق على الأغلفة، وتُعطى الأولوية في الحميات الغذائية، ويشيد بها مختصو اللياقة البدنية. لكن الخبراء يحذرون من أن التركيز الزائد عليه قد يكون على حس
يمكن أن تكون حبوب الإفطار المدعومة غذائيا، مصدرا مفيدا للألياف والفيتامينات والمعادن، إلا أن بعضها يُعتبر أطعمة فائقة المعالجة (مصنعة من مشتقات غذائية وليست طبيعية)، فهل هي مفيدة فعلا؟ وكيف يمكن تحويل
نعلم جيداً أن الألياف ضرورية لنظام غذائي صحي ومغذي، ومع ذلك فإن 7% فقط من الأميركيين يتناولون الكمية اليومية الموصى بها.
سلطت دراسة ضخمة الضوء على مجموعات غذائية، يمكن أن توفر حماية هامة من السرطان، حيث يشجع الباحثون على تناول المزيد من الألياف، الموجودة في الأطعمة، مثل دقيق... الشوفان والفاصوليا، وكذلك الكالسيوم.
ملاحظات ووصايا وخبرات طويلة من أبٍ خاض في مسالك تربية الأبناء عقوداً، كما راعى الأحفاد وعلّمهم وأرشدهم. وآمل أن تأخذوها بالحسبان، أيها الأبوان، كي تخلقوا من أطفالكم ما ينال رضاكم حتماً.
تتسبب الأنسجة الدهنية التي تتراكم في الأوعية الدموية بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، بمرور الوقت، وإهمال ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، يهدد صحة القلب والأوعية الدموية.
عديد من الخبراء يقولون إنه لا توجد أدلة على أن أجهزة مراقبة الغلوكوز المستمرة CGMs تحسن صحة غير المصابين بالسكري
يفضل كثيرون تحضير الخبز في المنزل وذلك لضمان الحفاظ على المواد الصحية الغنية بالألياف ، يقدم شيف "إيلاف" اليوم طريقة تحضير خبز بالشوفان.
شارك "راكسا للصحة التكاملية" دليلها للحفاظ على حيويتنا البدنية والذهنية خلال شهر رمضان.
مع زيادة الطلب على منتجات غذائية صحية والمخاوف بشأن الأمن الغذائي، هل يوجد بديل مناسب للقمح؟
