كيف نساعد أجسامنا في التخلص من السموم؟
علينا أن ندرك أن أجسامنا مؤهلة للتخلص من السموم بشكل طبيعي ومذهل؛ وبإمكاننا أيضاً أن نساعد أجسامنا في التخلص من السموم عبر عدد من الطرق ...
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن صيام صحي يبلغ 27 نتيجة.
الوداع الثلاثي المؤقت.. وعلي لطفي
عشت معها.. وبها.. ولها لما يقارب الثمانين عاما. كانت معي طوال حياتي، لم تفارقني، إلا في ايام نادرة، من أصل...
تجربة أنجوس مع الوزن
يعتبر فقد الوزن هاجس الكثيرين، سواء كان الهدف الحصول على جمال الجسد، أو للحفاظ على الصحة واللياقة، أو لتجنّب أمراض...
كيف تعتني ببشرتك في شهر الصيام؟
خلال الصيام، من الممكن أن تفقد البشرة رطوبتها ويقل معدل المياه فيها بسهولة، لذا ينصح الدكتور شاه، الذي يصوم خلال رمضان، باستخدام مستحضرات تعمل على تزويد البشرة بما تحتاج إليه من مياه.
كيف تتجنب الإحساس بالجوع والعطش أثناء الصيام؟
على الرغم من الفوائد الصحية التي يتضمنها الصيام، قد يجد البعض صعوبة في التأقلم مع تغيّر عاداتهم الغذائية فجأة خلال هذا الشهر، أو يشعر البعض الآخر بنوع من التعب والإرهاق جراء الانقطاع عن الطعام والشراب
ما هي مقاومة الإنسولين؟ وهل يساعد الصيام في التغلب عليها؟
"التشخيص المبكر والسيطرة على هذه الحالة في غاية الأهمية لمنع حدوث تعقيدات مثل النوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية".
ماذا يحدث لجسمك أثناء الصيام؟
أهم الأمور الواجب مراعاتها حتى يستفيد الجسم من الصيام.
ما هي مقاومة الإنسولين وهل يساعد الصيام في التغلب عليها؟
كثر الحديث خلال العامين الماضيين عن "مقاومة الإنسولين" في وسائل الإعلام والتواصل الإعلامي، إذ صدرت مؤلفات وانتشرت مقاطع فيديو تشمل تمرينات رياضية بعينها أو حمية ما يقول مبتكروها ما تهدف إلى الوقاية
كيف ينظم الصائم وقته بين الطعام والنوم؟
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يتسبب في الإجهاد والنعاس المفرط أثناء النهار. فقلة الراحة تؤدي لخفض معدل الانتباه وفقدان التركيز. فماذا يفعل الصائمون للتأقلم بشكل سليم بين مواعيد الطعام والنوم؟
نصائح طبية لضبط معدل ضغط الدم في رمضان
يوصي خبراء الصحة مرضى ضغط الدم بضرورة اتباع الممارسات الصحية خلال شهر الصيام، لتقليل مخاطر التعرض للمضاعفات. التفاصيل في التالي: