كيف نساعد أجسامنا في التخلص من السموم؟
علينا أن ندرك أن أجسامنا مؤهلة للتخلص من السموم بشكل طبيعي ومذهل؛ وبإمكاننا أيضاً أن نساعد أجسامنا في التخلص من السموم عبر عدد من الطرق ...
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن عضلات يبلغ 2,120 نتيجة.
ما هو التهاب العصب السابع وما هي طرق علاجه؟
رغم أن الحالة قد تبدو مقلقة، فإن أغلب المرضى يتعافون بشكل كامل خلال أسابيع أو أشهر، كما أنّ العلاج المبكر لالتهاب العصب السابع قد يحول دون الإصابة بمضاعفات المرض.
ترامب: لا أمارس الرياضة لأنها مملة وتستهلك الطاقة
أوضح الرئيس الأميركي دونالد ترمب، في مقابلة جديدة، سبب نفوره من ممارسة الرياضة، باستثناء رياضة الغولف، قائلاً بصراحة: «أنا ببساطة لا أحبها. إنها مملة».
مانيفيستو المثقفين
لماذا يحتاج المثقف أن يصنع هويته بدلاً من أن ينتظر الدعوات من المساحات الثقافية الواقعية والافتراضية؟ ولماذا أكبر فيلسوف معاصر قرر افتتاح «مدرسة» بدلاً من إلقاء محاضرات؟ تخيل معي أ
من سجل أول هدف لمصر والعالم العربي وأفريقيا في كأس العالم؟
هو أول لاعب مصري وعربي وأفريقي يسجّل في نهائيات كأس العالم عام 1934 حيث أحرز هدفين لمصر أمام المجر، فمن هو؟
إليكم الحركة المعجزة التي تساعد في تخفيف آلام الظهر
تساعد حركات بسيطة على كرسي المكتب من تخفيف آلام أسفل الظهر، تسمى بـ"رقصة السالسا الجالسة"، حيث تؤدي إلى تحريك الحوض للأمام والخلف كما في حركات رقصة السالسا التقليدية.
فيرجينيا: الأمير أندرو كان يمارس الجنس معي باعتباره حقاً طبيعياً
"الأمير أندرو كان يعتقد أن ممارسة الجنس معي حقه الطبيعي".. هذا ما كتبته فيرجينيا جيوفري التي تتحدث عن تعرضها للاستغلال الجنسي على يد إبستين وماكسويل وشقيق ملك بريطانيا.
كم عدد تمارين البطن لكل مرحلة عمرية لتتأكد من لياقتك؟
ديفيد ، مدرب اللياقة البدنية الجماعية والمدرب الشخصي المعتمد في نادي لايف تايم الصحي واللياقة البدنية في نيويورك ، لصحيفة "نيويورك بوست": "تمارين تقوية عضلات
النساء يشخرن أقل من الرجال.. إليك السبب
من غير المرجح أن تبلغ النساء عن معاناتهن من الشخير، وهن بصفة عامة أقل إصابة به مقارنة مع الرجال، ولكن انقطاع الطمث والحمل وزيادة الوزن كلها عوامل قد تؤثر سلبًا على صحتهن، وتجعلهن يقعن ضحية للشخير
كيف نحمي الركبتين بتمارين بسيطة مع التقدم في العمر؟
ينصح أطباء بممارسة بعض التمارين الرياضية للمحافظة على الركبة مع التقدم في العمر، غير أنهم ينصحون باستشارة أخصائي العلاج الطبيعي أو مدرب قوة ولياقة بدنية قبل ممارسة أي أنواع من تمارين الركبتين، للتأكد