المغنيسيوم: هل يمكن لـ"المعدن المعجزة" أن يساعدنا على النوم؟
تبلغ قيمة السوق العالمية لهذا المكمل نحو 3 مليارات جنيه إسترليني، وهو رقم من المتوقع أن يتضاعف تقريباً خلال العقد المقبل.
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن فيتامين ج يبلغ 70 نتيجة.
السكري يسرق البصر
تمر السكري له طعم لذيذ، السكري له نتائج مؤلمة وأخطار صحية كثيرة. ما هذا التناقض؟ السكري يأسر النظر بلونيه الأحمر والأصفر، والسكري يسرق البصر والكِلى والأعصاب، كما يُمكن أن يؤدي إلى
هل فعلاً تفاحة واحدة يوميًا تُجنبك زيارة الطبيب؟
تبرز أهمية التفاح لكونه غنياً بالمواد الكيمائية النباتية المفيدة للصحة بشكل عام، كما أن هذه الفاكهة متوفرة بسعر معقول بالنسبة لعدد كبير من الناس.
اليوم العالمي للنوم: إليك خمس نصائح إن فعلتها في الصباح تمنحك نوماً مثالياً في المساء
بمناسبة اليوم العالمي للنوم نقدم في هذا التقرير خمس نصائح تساعدك على الشعور براحة أفضل، وتعزز مستوى نشاطك وحيويتك، بل وحتى تحسين جودة نومك، دون المساس بعادات النوم ذاتها، فما هي؟
هنا.. في هذا المكان يعيشون 100 عام
أشعة الشمس، والجهد البدني الدائم، وكذلك العلاقات الاجتماعية الدافئة، ومع هذا الثلاثي غذاء صحي فرضته الطبيعة، وعانقته ثقافة هذا المكان، والمحصلة أنهم هنا يعيشون 100 عام.
خمس حيل للتغلب على الإرهاق وتحسين نومك
لا يرتبط النوم الجيد فقط بالعادات التي نتبعها قبل وأثناء الخلود إلى الفراش، لكنه يرتبط كذلك بأمور قد نفعلها خلال استيقاظنا في ساعات النهار.
"الكمأة" رافدٌ اقتصاديٌ ينعش مهرجان شري
تشتهر منطقة القصيم بعد هطول الأمطار بنبات "الفقع" ويعد من الفطريات الموسمية التي تنبت في الصحراء بعد هطول الأمطار مباشرة
الفراولة فاكهة مفيدة للصحة العقلية
تقول دراسة حديثة، أن تناول حصة يومية من الفراولة لمدة 12 أسبوعًا، يحسن المزاج، ويقلل المشكلات المتعلقة بالذاكرة والصحة العقلية. تعرفوا في التالي على فوائد هذه الفاكهة اللذيذة والغنية بالفيتامينات.
ماء الليمون.. تعرّفوا إلى فوائده
يُعرف عن الليمون أنه أحد الفواكه الحمضية الغنية بفيتامين "ج" والألياف، وغيرها من العناصر المفيدة لصحة الجسم.
تعرّفوا إلى خصائص الرمان وفوائده
يُعتبر الرمان فاكهة مفيدة لجسم الإنسان. فهو يعزّز صحة القلب ويلعب دوراً رئيسيا بعلاج، وتخفيف إمكانية الإصابة بسرطان البروستاتا. في ما يلي، نتعرّف إلى خصائص هذه الثمرة وفوائد عصيرها.