لن تموت قبل أن تبلغ 75 عاماً.. بدقائق من المشي يومياً
أظهرت دراسة جديدة، بقيادة فريق من العلماء من المدرسة النرويجية لعلوم الرياضة، أن المشي لفترة قصيرة يوميًا قد يُساعد في إطالة العمر، وتقليل خطر الوفاة المبكرة قبل سن 75 عامًا.
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن معدل ضربات القلب يبلغ 184 نتيجة.
كرة القدم: ما سرّ كل هذا الشغف والتوتر والأدرينالين؟
مشاهدة مباريات كرة القدم التنافسية قد تؤثر سلباً على المشجعين المتفانين أو المتعصبين لفرقهم، كيف يحدث ذلك؟
ما الذي يجعل ضرب الكرة بالرأس خطيراً جداً على الدماغ؟
يواجه لاعبو كرة القدم المحترفون ونجوم كرة القدم الأمريكية خطراً أعلى بكثير للإصابة بالخرف. ماذا يمكننا أن نفعل لمساعدتهم؟
هل تعزّز الساونا صحتك فعلاً؟
تشهد حمامات الساونا والسباحة في المياه الباردة رواجاً كبيراً، ولكن ماذا يقول العلم فعلاً عن فوائدها؟
6 طرق لحماية العقل من التدهور المعرفي
يعتقد البعض أن التدهور المعرفي يبدأ مع التقدم في السن، ربما في الستينيات أو السبعينيات، لكن هذا غير صحيح بحسب البروفيسور فيكتور فاس، ذائع الصيت عالمياً في مجال أمراض الشيخوخة.
الغناء ليس للمتعة فقط… تعرف على فوائده الصحية الفريدة
يشير باحثون إلى أن للغناء فوائد صحية غير متوقعة، مثل تحسين التنفس ووظائف القلب والمناعة وتعزيز الترابط الاجتماعي وتخفيف التوتر.
كيف تقهر القلق؟
يُسبب القلق مشاكل فسيولوجية ونفسية، لكن لا أحد يستطيع تجنبه تمامًا، يعاني معظم الناس من التوتر في بعض جوانب حياتهم. ماذا تفعل عندما تغمرك الضغوط وتفقد آليات التكيف لديك فعاليتها؟
ما سر زيادة حالات الإصابة بسرطان الغدة الدرقية حول العالم؟
وعلى الرغم من أن معظم حالات سرطان الغدة الدرقية قابلة للشفاء؛ إلا أن خبراء الصحة يشعرون بالقلق أمام سرعة تزايد معدلات الإصابة بالمرض.
هل يدفعك التوتر لتناول الطعام أكثر؟ إليك الأسباب
يمكن للتوتر أن يُدمر صحتك. فهو يُسبب الصداع وآلام المعدة والأرق، كما يُمكن أن يُغير عاداتك الغذائية. ولكن لماذا يُؤثر التوتر على شهيتنا؟ وهل هناك ما يُمكننا فعله حيال ذلك؟
لماذا تزداد أمراض القلب بين الشباب؟
نسمع في السنوات القليلة الماضية، عشرات القصص عن وفاة شبان في العشرينات أو الثلاثينات من العمر فجأة بسبب توقف مفاجئ في القلب، رغم عدم قيامهم بأي عمل مجهد