المغنيسيوم: هل يمكن لـ"المعدن المعجزة" أن يساعدنا على النوم؟
تبلغ قيمة السوق العالمية لهذا المكمل نحو 3 مليارات جنيه إسترليني، وهو رقم من المتوقع أن يتضاعف تقريباً خلال العقد المقبل.
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن مغنيسيوم يبلغ 10 نتيجة.
أطعمة تساعد على النوم والاسترخاء
هل تعاني من الأرق؟ هذه ليست علامة جيدة. فالنوم حاجة مُلّحة للجسم حتى يقوم بوظائفه كما يجب. في هذه الحال، يوصي خبراء التغذية بتجنّب الكحول ومشروبات الكافيين، والاكثار من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
علماء أميركيون .. هكذا يمكن للبكتيريا العيش على سطح المريخ !
اكتشف علماء أميركيون أن بمقدور البكتيريا العيش في محلول ملحي على سطح كوكب المريخ، حيث تجف بالنهار لكنها تنشط من جديد حين تقوم الأملاح بسحب الرطوبة من ظلمة المريخ.
10 فواكه تساعد على حرق دهون الجسم .. تعرف عليها !
يتعين علينا جميعاً معرفة أن ما نتناوله وما لا نتناوله من أطعمة أمر يحظي بنفس الأهمية حين يتعلق الأمر بجهود إنقاص وزن الجسم، ومن حسن الحظ أن الدراسات أثبتت أن تناول الفاكهة أمر رائع لبدء حرق الدهون.
نقص المغنيسيوم أحد أسباب الأرق
تكون أسباب القلق عادة الافراط في تناول الكفايين في وقت متأخر من النهار أو غياب النشاط البدني والتمارين أو حدوث زيادة كبيرة في هرمونات الضغط النفسي.
20 خطوة تعيد الرومانسية إلى العلاقة الزوجية
في عيد الحب، ليس المطلوب بذل الجهود الجبارة لإحياء جذوة الرومانسية في العلاقة الزوجية. هذه 20 خطوة بسيطة كافية.
"ملح الهملايا" لا يتفوق في شيء على الملح العادي
أجرى معهد فحص المواد الألماني فحوصاته المختبرية على 36 نوعاً من أملاح الطعام السائدة في السوق، وتوصل إلى أن "ملح الهملايا" لا يتفوق على ملح الطعام الاعتيادي إلا بسعره الباهظ.
أعراض نقص المغنيسيوم تتمثل بالعطش وغيرها
المغنيسيوم هو واحد من أهم المعادن الموجودة في الجسم بعد الماء والأوكسجين والعناصر المغذية الأساسية، كما انه أكثر أهمية من الكالسيوم والصوديوم، والبوتاسيوم لأنه المسؤول عن تنظيم الثلاثة كلها.