هل يمكن للغناء والقيلولة أن ينقذا صحتك في 2026؟
كيف تسعى لمزاج وصحة عقلية أفضل في العام الجديد، إليك 9 نصائح مدعومة علمياً
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن هواية يبلغ 1,592 نتيجة.
مفكرة السنة الفارطة
في مثل هذا الوقت من كل عام، يستعيد الصحافيون أحداث العام الذي مضى، أو غاب، أو انصرم. وينفرد المغاربة بواحدة من تلك العبارات التوكيدية، فيسمون السنة الماضية «السنة الفارطة». ويعتقد
كامل الشرقي… شاعرٌ وصانع مجلات
كامل الشرقي جمع بين حسّ الشاعر وحكمة الصحفي، فصنع مجلاتٍ تحوّلت إلى مؤسسات ثقافية، وترك أثرًا مهنيًا وإنسانيًا راسخًا في الصحافة العراقية.
القراءة نجاة
لم تعد القراءة ترفًا ثقافيًا، ولا هواية جانبية تُمارَس في أوقات الفراغ، بل أصبحت ضرورة وجودية في زمنٍ تتسارع فيه المعرفة، وتتشابك فيه الأصوات، وتزداد فيه
محفّظ خصوصي... لماذا؟
لا أذكر حتى فترة السبعينات وكنت طالباً في المرحلة الثانوية، أننا قد سمعنا بمصطلح (مدرس خصوصي)، لهذا كنا نعتمد على أنفسنا في الدراسة، وقد نتعثر ونسقط، لكن نعود أقوى وأقوى، لأن الرسو
الجري وأنسنة المدن.. من هواية فردية إلى ظاهرة اجتماعية
حين كتبتُ قبل أكثر من عقد عن تجربتي الشخصية وولعي العميق برياضة الجري وفوائدها؛ التي يصعب حصرها، فإني لم أكن أتوقع حجم التحول الذي ستشهده هذه الرياضة في المملكة. ففي ثمانينيات القرن الماضي كنتُ أركض و
وتسألوننا لماذا نحب الكويت!
ما إن لامست عجلات طائرة طيران الاتحاد (الرحلة رقم EY651)، أرض مطار الكويت الدولي، فجر يوم الثلاثاء، الثاني من ديسمبر 2025 م، حتى انفتحت أمامي طاقةٌ من الذكريات. كانت دولة الإمارات
كيف تقهر القلق؟
يُسبب القلق مشاكل فسيولوجية ونفسية، لكن لا أحد يستطيع تجنبه تمامًا، يعاني معظم الناس من التوتر في بعض جوانب حياتهم. ماذا تفعل عندما تغمرك الضغوط وتفقد آليات التكيف لديك فعاليتها؟
الوظائف ترف والعمل «مالوش لازمة» عند ماسك!
البطالة من العمل، هي من مصادر الهم والغم وكل علل النفوس. هذا عند النفوس السوية، حتى لو كان غير ذي فاقة وحاجة ضرورية للمال، فإن جلوسه متبطلاً متعطلاً، هو سبب مباشر لاستجلاب الضيق وح
أشر من الشر ذاته
تجري السلطات الإيطالية تحقيقاً حول ما ورد في فيلم وثائقي، عُرض السبت الماضي، أظهر لنا جانباً جديداً من جوانب الشر، يُسمى «القنص البشري». الفضيحة التي عرضها الفيلم الوثائقي كانت عن