هل يمكن للغناء والقيلولة أن ينقذا صحتك في 2026؟
كيف تسعى لمزاج وصحة عقلية أفضل في العام الجديد، إليك 9 نصائح مدعومة علمياً
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن الاستيقاظ يبلغ 696 نتيجة.
كيف ينام الخونة في اليمن والسودان والصومال؟
تأمل أخلاقي وسياسي في معنى الخيانة وكيف تطارد أصحابها في اليمن والسودان والصومال مهما احتموا بالسلطة والمال.
ما هي الخطوات الـ 4 لتجنب نوبات غضب الأطفال في عيد الميلاد؟
"لطالما كانت لديّ هذه الصورة المثالية لعيد الميلاد في مخيلتي. ولكن عندما كنا في تجمع عائلي وقضى ابني الوقت كاملاً واقفاً وحيداً في جانب الحديقة، فكرت: إذا لم يكن هذا الاحتفال مناسباً له، فلمن سيكون؟
هل تشعرين بالإرهاق الدائم؟ السبب قد يكون بسيطاً
ترتفع مستويات التعب بين النساء بصفة عامة بشكل حاد، وهذا نوع الإرهاق الذي يُمكن علاجه بقيلولة. ما الذي يكمن وراء وباء الإرهاق؟
ساعة واحدة تغيّر حياتك: كيف يؤثر تغيير التوقيت الصيفي والشتوي على صحتنا؟
يرتبط تغيير التوقيت بمجموعة واسعة من التأثيرات الصحية تمتد من زيادة خطر النوبات القلبية إلى ارتفاع معدلات حوادث السيارات، فما هي القصة؟
هل حياتك مرتبة؟
وقت الإنسان محدود، والمشاغل كثيرة وعمره في حساب السنوات قصير، والحياة مليئة بالمهمات والأعمال والمشروعات، وإن استعدادات الناس وظروفهم، مختلفة في الاستفادة من الفرص المتاحة، وهذا كل
كشف سر ضبط ضغط الدم.. القاتل الصامت تحت السيطرة
كلما تقدمت في العمر، وأصبح اهتمامك بصحتك أكبر، كلما شعرت أن الحياة تتلخص في أرقام: كم يبلغ عمرك؟ وما هي حالتك الصحية قياساً بعمرك ؟ كتلة جسمك.. كيف هي؟ نسبة الدهون.. ما هي؟ وكذلك ضغط الدم.
كيف نخفّف من أعراض اكتئاب الخريف؟
من الاكتئاب إلى الشعور بالنشاط والبهجة، هكذا حول البعض اكتئاب الخريف إلى معنى آخر.
"أن تكون حياً ومدفوناً في آن واحد": غزيون يروون تجربة الحياة تحت الأنقاض
يروي سكان من قطاع غزة كيف نجوا من تحت أنقاض منازلهم التي قصفت وفقدانهم أقربائهم
الاستمرارية
الاستمرارية نهج مُحبب لدى جميع البشر، لكنه في بعض الأحيان يأخذ منحى غير محبب ومقلق وطريق مسدود حين يصاب الإنسان بالملل والإحباط. الاستمرارية نهج للناجحين الذين يروضون أنفسهم وإجبار