أنت ما تأكل : أطعمة تحارب التجاعيد وتجدّد البشرة
لا بد أنكم سمعتم هذه العبارة كثيرًا : amp;quot;أنت ما تأكلهamp;quot;، وفي ما يتعلّق بالبشرة تحديدًا هذا القول المأثور صحيح مئة بالمئة، فالجلد يعتمد على إمدادات كافية من المواد الغذائية الأساسية وفقًا لخبراء التغذية.