كيف تضمن صحة أفضل في السبعينيات؟ خطوات بسيطة تبدأ في الثلاثينيات
يمكن لعادات بسيطة في الثلاثينيات مثل المشي المنتظم، النوم الجيد، وتحسين نمط الحياة أن تؤثر بشكل كبير على صحتك في السبعينيات.
عدد النتائج المطابقة للبحث عن البطاطا الحلوة يبلغ 71 نتيجة.
يمكن لعادات بسيطة في الثلاثينيات مثل المشي المنتظم، النوم الجيد، وتحسين نمط الحياة أن تؤثر بشكل كبير على صحتك في السبعينيات.
هذه الخطوات الثمانية البسيطة في نمط الحياة يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتحسين صحة القلب والدماغ.
ماذا نتناول في السحور؟ وكذلك وجبة الافطار في رمضان تظل هاجساً للجميع، وتتعدد الآراء ما بين قطاع يفضل تناول ما يكفي لتعويض فترات الجوع، وما بين أصحاب مدرسة التدرج في تناول الطعام وتقسيمه إلى 3 وجبات.
علماء بريطانيون يسعون إلى إنتاج نوع جديد من الخبز أفضل صحيا يشبه نظيره من الخبز الأبيض من حيث الشكل والمذاق.
إن أخطر ما تواجهه الشعوب الإفريقية هو الفتن التي تعانيها داخلياً، إضافة إلى حالة الانقسامات التي تهدد وجودها منذ سنوات، ما يؤدي إلى اشتعال الحروب الأهلية التي تعصف باستقرار وأمن أكثر من دولة إفريقية.
هل تتحققون من مستوى البوتاسيوم في الدم؟ هذا أمر ضروري. فنقص البوتاسيوم لا يسبب أعراضًا واضحة، لكنه من العناصر المهمة لوظائف الأعصاب والخلايا العضلية، وخاصة الخلايا العضلية في القلب.
البطاطا الحلوة ثمرة تتوفر بشكلٍ كبير في فصل الشتاء، وهي غنية جداً بالعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان. تعرّفوا إلى فوائدها
رغم أن الكربوهيدرات تتمتع بسمعة سيئة، حيث يربطها كثيرون بزيادة الوزن ومرض السكري من النوع الثاني، ومجموعة كبيرة من الأمراض، إلا أن خبراء تغذية ينصحون بعدم التخلي عن هذا النوع من الأغذية بشكل كامل.
اطبخي شيئًا شهيًا للعائلة عندما يكون الجو باردًا بالخارج، مثل طاجن لحم الضأن. إذا لم تتمكني من الحصول على الكرز المجفف، فاستخدمي المشمش أو البرقوق بدلاً من ذلك.
مع زيادة الطلب على منتجات غذائية صحية والمخاوف بشأن الأمن الغذائي، هل يوجد بديل مناسب للقمح؟
