البحث المتقدم في إيلاف

غزة في ظلام دامس بعد قرار إسرائيل قطع الكهرباء عن القطاع

سكان غزة يعانون من انقطاع الكهرباء في شهر رمضان، بينما أثار القرار الإسرائيلي جدلاً حتى في الداخل الإسرائيلي.

ماذا يفعل الصيام في أجسامنا خلال شهر رمضان؟

حينما يتصدى العلم لدراسة أجسامنا في حالة الصيام بطريقة دقيقة، فإننا في حاجة إلى معرفة هذه التفاصيل، وفي هذا الإطار قال تقرير انكليزي، إن جسم الصائم يصبح أقرب ما يكون إلى سيارة هجينة (وقود وكهرباء).

"رمضان صحي".. ماذا نفطر؟ وما هو أفضل سحور؟

ماذا نتناول في السحور؟ وكذلك وجبة الافطار في رمضان تظل هاجساً للجميع، وتتعدد الآراء ما بين قطاع يفضل تناول ما يكفي لتعويض فترات الجوع، وما بين أصحاب مدرسة

"الغذاء والدواء": إليكم الطبق المثالي في شهر رمضان

نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بالتنوع والتوازن في تناول وجبات الإفطار والسحور، واختيار الكميات المناسبة والمحسوبة من مجموعات الأغذية المختلفة.

نصائح معتمدة من خبراء التغذية لصيام صحي في رمضان

قد تكون المعلومة العلمية المباشرة و الأكثر تركيزاً حول "الصيام الصحي" في شهر رمضان، هي أكثر ما يحتاج إليه الصائم، في ظل كثرة المعلومات والآراء المتعلقة

الخبز الصحي الغني بالبذور

البذور هي مصدر غني بالدهون الصحية والبروتين النباتي وألياف والبوليفينول المضادة للأكسدة. 

9 أخطاء غذائية يقع فيها الصائمون

غالباً ما يقع الصائمون في أخطاء غذائية تتسبب في مشكلات صحية آنية أو لاحقة، وذلك بسسب الجوع الشديد، الذي يدفع الصائم أحياناً إلى مائدة الإفطار دون تروٍ أو حساب، وهو ما يحذّر منه الأطباء وأخصائيو التغذية، ويحذّرون من عواقبه الصحية:

مجزرة في عدن... الحوثيون يقتلون 31 مدنيًا

ارتفعت حصيلة القصف الذي قام به المتمردون الحوثيون الاربعاء على حي سكني في عدن الى 31 قتيلا و103 جرحى بحسب مسؤول القطاع الصحي في ثاني مدن اليمن.

مذاقات إيلاف.. لهذه الأسباب إحذروا تجاهل السحور

السحور في شهر رمضان وجبة بالغة الأهمية، والتخلي عنها يسبب العديد من المشاكل في الجسم، ولا يجوز الاكتفاء بوجبة الافطار فقط، خاصة مع حلول رمضان في فصل الصيف

صيام الحامل في رمضان لا يضر بها ولا بجنينها