البحث المتقدم في إيلاف

السكر الخفي: ما هي الكمية التي تتناولها فعلياً؟

الكثير من السكر الذي نستهلكه يومياً يكون مخفياً، حيث يتناول الكثير منا كمية أكبر من الكمية الموصى بها.

هل يسبب التوقف عن تناول السكر أعراض انسحاب؟

كانت كمية السكر التي أضعها في كوب الشاي موضع تندر معتاد من أصدقائي الذين يقولون لي عليك وضع الشاي في كوب من السكر. رغم ذلك لم أتوقع أن تكون مشكلات النوم التي أعاني منها لها علاقة بكمية السكر التي أتنا

هل ينبغي أن نقلع عن تناول السكر؟

يتفق كثير من الخبراء على أنه، رغم أن السكر ليس سيئا في حد ذاته، فإن الإسراف في استهلاكه هو ما يزيد من مخاطر .الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية

دراسة: زيادة ساعات النوم تخفض الوزن

توصلت دراسة جديدة الى ان قضاء وقت أطول في الفراش طريقة فاعلة لتخفيض الوزن الزائد.  

للكافيين مصادره المتعددة... وإليكم أكثرها فائدة

اختلفنا أم اتفقنا، لا يمكن لأحد إنكار حقيقة أن الملايين حول العالم باتوا يرتكزون بشكل أساسي في حياتهم اليومية على الكافيين لاعتقادهم أنه من المصادر التي تضبط لهم حالتهم المزاجية.

الصحة العالمية تؤيد ضرائب الأطعمة والمشروبات السكرية

أعلنت منظمة الصحة العالمية عن دعمها للبلدان التي تتجه لفرض "ضرائب سكر" على المشروبات الغازية والتي تحتوي على السكر.

تفضيل مذاق الأطعمة الغنية بالدهون "محفور في جيناتنا"

قال باحثون في بريطانيا إن عوامل وراثية هي السبب في تفضيل بعض الأشخاص مذاق الأطعمة الدهنية، وهو ما يزيد احتمالات إصابتهم بالبدانة.

الغذاء السليم والحركة لمحاربة السمنة لدى الأطفال

تشير منظمة الصحة العالمية الى ان طفل من أصل ستة أطفال في العالم وبالاخص في البلدان الصناعية والغنية مصاب بالسمنة المفرطة.

أطعمة صحية تمنح الطاقة دون زيادة الوزن في الشتاء

للتمتع بالطعام الشهي والدافئ من دون الضرر بالصحة خلال فصل الشتاء لا بد من تناول المواد الغذائية الصحية الغنية بمضادات الأكسدة، والتي تعزز المناعة التي يحتاجها الجسم خلال الطقس البارد.

طرق مفيدة لطرد السموم من الجسم