خبراء التغذية يكشفون 9 أطعمة مهمة "صديقة للرشاقة"
خبراء التغذية يقدمون حلاً عمليًا من خلال مجموعة من الأطعمة منخفضة السعرات وغنية بالعناصر الغذائية، تمنح شعورًا بالشبع دون التأثير سلبًا على الوزن.
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن الفيتامينات يبلغ 632 نتيجة.
7 طرق كي لا يتحوّل تدريس الأطفال إلى حرب يومية
في هذا المقال نسأل أخصائية نفسية عن مفاتيح بسيطة لمساعدة الأطفال على التعلّم بهدوء ومن دون ضغط.
كيف تخبرنا فضلات الأطفال حديثي الولادة عن صحتهم في المستقبل؟
أظهرت دراسة "بيبي بايوم" أن الميكروبيوم المعوي يبدأ بالتشكل بعد أيام من الولادة، وله تأثير طويل الأمد على صحة الطفل. وتشير الأبحاث إلى أن نوعية هذه الكائنات الدقيقة قد تحدد لاحقاً قابلية الإصابة بأمرا
لماذا يشعر البعض بالبرد أكثر من غيرهم؟
"حين جربت السباحة في الأماكن المفتوحة، لم أتمكن من البقاء لفترة طويلة في الماء... في حين أن شقيقتي يمكنها، لسبب ما، أن تبقى في الماء البارد لفترة أطول بكثير. أعتقد أننا نتفاعل مع البرد بشكل مختلف".
هل حقاً الجلوس في الثلج يُفيد العضلات أم أنه يضر أكثر مما ينفع؟
هل ما اعتُبر لسنوات علاجًا ذهبيًا للرياضيين هو في الواقع وسيلة تُضعف أجسامهم؟ الماء المثلج قد يخفف الألم فورًا، لكنه يعطل بناء العضلات ويُبطئ عملية الاستشفاء!
طلاء "الجل" محظور... إليك البدائل الأكثر أمانًا
الاتحاد الأوروبي أول من يعلنُ حظر استخدام طلاء الأظافر "الجل" لاحتوائه على مادة كيميائية تُعرف باسم "TPO" تهدد حياة الإنسان وتحديداً النساء وكل من يتعرض لهذه المادة صحياً.
الذهان كما تراه الثقافات: هل كل من سمع صوتاً في رأسه مريض؟
هل سماع الأصوات دائماً علامة على الذهان؟ بين الثقافات، تتغيّر التفسيرات: من مرض عقلي في أمريكا إلى صِلة روحية في الهند وغانا. تقرير يفتح نافذة على الاختلافات الجذرية في فهم النفس والعقل وحدود "الطبيعي
هل لك هدف في الحياة ؟ لن تصاب بالخرف!
أشارت دراسة بحثية جديدة إلى أن الشعور بالهدف يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الخرف الذي يدمر الذاكرة، فالتمسك بالحياة، وتجديد الأهداف والدوافع هو العلاج المجاني، والوقاية المضمونة من الخرف والزهايمر.
هل تتفاعل الأدوية التي نستخدمها مع طعامنا وشرابنا؟
هناك مجموعة غنية من الأدبيات الطبية التي تشرح بالتفصيل عن حالات غريبة، ومقلقة أحياناً، نتيجة اتحاد أطعمة مع أدوية مسببةً آثاراً جانبية غير عادية.
لماذا نكره أصواتنا في التسجيلات؟ وما الحل؟
الصوت الذي تسمعه داخلك ليس هو نفسه الذي يلتقطه الميكروفون. الفيزياء تفسّر الفارق، والنفس تفسّر لماذا نقسو على ذواتنا. دليل سريع لما يجب معرفته، وكيف تجعل صوتك أوضح وأكثر ثقة من دون تغيير «صوتك» نفسه.