البحث المتقدم في إيلاف

عدد النتائج المطابقة للبحث عن الكربوهيدرات البسيطة يبلغ 23 نتيجة.

هل يدفعك التوتر لتناول الطعام أكثر؟ إليك الأسباب

يمكن للتوتر أن يُدمر صحتك. فهو يُسبب الصداع وآلام المعدة والأرق، كما يُمكن أن يُغير عاداتك الغذائية. ولكن لماذا يُؤثر التوتر على شهيتنا؟ وهل هناك ما يُمكننا فعله حيال ذلك؟

ثمانية أطعمة تسبب الغازات، بعضها قد يفاجئك!

إليك ثمانية أطعمة تزيد من فرصة تشكل الغازات لديك.

خبيرة تحسمها.. هل يمكن تناول الخبز يوميا؟

يعتبر الخبز منتجا غذائيا صحيا لأنه مصدر مهم للطاقة من الكربوهيدرات المعقدة والألياف والفيتامينات والمعادن. ولكن هل من الممكن تناوله يوميا؟

هل ينبغي أن نقلع عن تناول السكر؟

يتفق كثير من الخبراء على أنه، رغم أن السكر ليس سيئا في حد ذاته، فإن الإسراف في استهلاكه هو ما يزيد من مخاطر .الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية

خبيرة روسية تكشف عن النظام الغذائي الصحي لمرضى القلب

تشير الدكتورة ناتاليا كوبيليفسكايا الأستاذة المشاركة في كلية الطب بجامعة التعليم الروسية، إلى أن النظام الغذائي هو جزء مهم في علاج مرضى القلب والأوعية الدموية.

"Antipasti" المقبلات الإيطالية التقليدية

هو طبق إيطالي تقليدي يقدم كمقبلات قبل الوجبة الرئيسية.

كيتو لحم الخنزير المقدد والبيض

يمكن إعداد أكواب البيض البسيطة المؤلفة من 3 مكونات مسبقًا للحصول على وجبة إفطار سريعة تناسب نظام الكيتو وأسلوب الحياة منخفض الكربوهيدرات.

الاكثار من الكربوهيدرات يؤدي الى تساقط الشعر

يرتبط تساقط الشعر الى حد كبير بالنظام الغذائي المتبع في يومياتنا، لذا يعاني الكثيرون من مشكلة تساقط الشعر في حال اعتمادهم حمية غذائية غير مدروسة.

4 نصائح تضمن الحفاظ على صحة الأسنان !

كشف الصدد طبيبا أسنان الأطفال في جامعة دندي الاسكتلندية، كليمنت سيبولوك ونيكولا إينيس، عن مجموعة نصائح من شأنها الحفاظ بشكل أكبر على صحة الأسنان ووقايتها من بعض الأخطار التي قد تضر بها بشكل كبير.

5 أسباب مفاجئة قد تقف وراء عدم القدرة على إنقاص الوزن !

أكد خبراء تغذية أن هناك بعض التغييرات البسيطة التي يمكن إدراجها في نمط حياة الأشخاص وتعني بمساعدتهم على إنقاص أوزانهم الزائدة بصورة غاية في الفعالية.