البحث المتقدم في إيلاف

عدد النتائج المطابقة للبحث عن النشاط البدني يبلغ 527 نتيجة.

خرافة الإرادة: لماذا يواجه بعض الناس صعوبة في إنقاص الوزن مقارنة بغيرهم؟

.آلاف الجينات تؤثر في الوزن، بحسب الخبراء، ما يعني أن فرص إنقاصه ليست متساوية

ستامينا

تعرف الستامينا (Stamina) بالقدرة على التحمّل والاستمرار لفترة طويلة دون ظهور التعب والإعياء على الشخص، وتنقسم إلى أقسام في مواضع عديدة، كالتحمل الجسدي، والذهني، والنفسي، وغيرها من

6 طرق لحماية العقل من التدهور المعرفي

يعتقد البعض أن التدهور المعرفي يبدأ مع التقدم في السن، ربما في الستينيات أو السبعينيات، لكن هذا غير صحيح بحسب البروفيسور فيكتور فاس، ذائع الصيت عالمياً في مجال أمراض الشيخوخة.

الرياض المدينة النشطة

أعلنت الهيئة الملكية لمدينة الرياض قبل أيام حصول عاصمتنا الغالية على شهادة «المدينة النشطة عالمياً» (Global Active City) وبهذه الشهادة العالمية تصبح الرياض أول مدينة في الشرق الأوس

7 طرق كي لا يتحوّل تدريس الأطفال إلى حرب يومية

في هذا المقال نسأل أخصائية نفسية عن مفاتيح بسيطة لمساعدة الأطفال على التعلّم بهدوء ومن دون ضغط.

الجري وأنسنة المدن.. من هواية فردية إلى ظاهرة اجتماعية

حين كتبتُ قبل أكثر من عقد عن تجربتي الشخصية وولعي العميق برياضة الجري وفوائدها؛ التي يصعب حصرها، فإني لم أكن أتوقع حجم التحول الذي ستشهده هذه الرياضة في المملكة. ففي ثمانينيات القرن الماضي كنتُ أركض و

نظام الرياضة.. مرحلة جديدة لحياتنا

يمثل صدور موافقة مجلس الوزراء في جلسته الأخيرة على نظام الرياضة محطة تحول كبرى في مسار التنمية الوطنية، ونقلة نوعية في مأسسة القطاع الرياضي بوصفه أحد القطاعات الأكثر حيوية وتأثيرًا

كيف تضمن صحة أفضل في السبعينيات؟ خطوات بسيطة تبدأ في الثلاثينيات

يمكن لعادات بسيطة في الثلاثينيات مثل المشي المنتظم، النوم الجيد، وتحسين نمط الحياة أن تؤثر بشكل كبير على صحتك في السبعينيات.

السكر الخفي: ما هي الكمية التي تتناولها فعلياً؟

الكثير من السكر الذي نستهلكه يومياً يكون مخفياً، حيث يتناول الكثير منا كمية أكبر من الكمية الموصى بها.

لماذا تزداد أمراض القلب بين الشباب؟

نسمع في السنوات القليلة الماضية، عشرات القصص عن وفاة شبان في العشرينات أو الثلاثينات من العمر فجأة بسبب توقف مفاجئ في القلب، رغم عدم قيامهم بأي عمل مجهد.