هل يمكن للغناء والقيلولة أن ينقذا صحتك في 2026؟
كيف تسعى لمزاج وصحة عقلية أفضل في العام الجديد، إليك 9 نصائح مدعومة علمياً
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن انكماش يبلغ 2,717 نتيجة.
عزلة الإخوان تصعد بالسلفية
محاصرة الإخوان وإقصاؤهم أعاد توجيه التدين الشعبي نحو السلفية بوصفها أداة وظيفية تمنح الأنظمة الدكتاتورية شرعية دينية مقابل تحييد الإسلام السياسي المنافس.
«حاجز الثمانين»... الكتاب الذي قلب موازين الطب في اليابان: كُل ما تشتهي... وعِش أطول!
«حاجز الثمانين»... الكتاب الذي قلب موازين الطب في اليابان
سوريا بعد عام على سقوط الأسد: دولة تبحث عن شكلها الجديد
بعد أكثر من عقد على رفع شعار “الأسد أو الفوضى”، سقطت واحدة من أكثر الروايات رسوخًا في الخطاب الرسمي السوري. فمنذ اللحظة الأولى لاندلاع الاحتجاجات عام 2011، ظهر النظام باعتباره السد الأخير
دول الخليج والشرق الأوسط الجديد
صعود دول الخليج يرسّخ تحولاً جذرياً في موازين القوة الإقليمية عبر نهضة سياسية واقتصادية غير مسبوقة.
لماذا تغيّرت معادلة الطاقة العالمية؟
يبرز تحالف «أوبك+» كواحدة من أهم أدوات ضبط الاستقرار العالمي، ليس بوصفه “كارتلاً نفطياً” تقليدياً، بل بوصفه نظاماً شبكياً معقداً تحتاج قراءته إلى مقاربة تدمج الاقتصاد بالسياسة وبالهندسة التشغيلية.
كيف تضمن صحة أفضل في السبعينيات؟ خطوات بسيطة تبدأ في الثلاثينيات
يمكن لعادات بسيطة في الثلاثينيات مثل المشي المنتظم، النوم الجيد، وتحسين نمط الحياة أن تؤثر بشكل كبير على صحتك في السبعينيات.
ما تحتاجه سوريا اليوم
في منتدى الاستثمار بالرياض، قال الرئيس السوري أحمد الشرع جملةً أثارت انتباه المراقبين: «السعودية مفتاح سوريا استثمارياً». كانت عبارة تختصر أكثر من بعد اقتصادي؛ فهي تعبير عن لحظة إق
انخفاض الخصوبة وتحدي الهوية
هذه خلاصة نقاش حول العوامل البنيوية التي تضغط على توجهات السياسة في أوروبا الغربية في الوقت الحاضر. وتلعب هذه العوامل أدواراً متفاوتة في كل المجتمعات الصناعية، كما أنها تُمثل تجربة
كيف يمكن للهرمونات أن تتحكّم بعقولنا؟
الهرمونات تؤثر بعمق على المزاج والصحة النفسية، إذ يمكن لتقلّباتها أن تؤدي إلى الاكتئاب أو القلق، خصوصاً خلال مراحل مثل المراهقة أو الحمل أو انقطاع الطمث. إن فهم العلاقة بين الهرمونات والدماغ يفتح آفا