البحث المتقدم في إيلاف

ثمانية أطعمة تسبب الغازات، بعضها قد يفاجئك!

إليك ثمانية أطعمة تزيد من فرصة تشكل الغازات لديك.

هنا.. في هذا المكان يعيشون 100 عام

أشعة الشمس، والجهد البدني الدائم، وكذلك العلاقات الاجتماعية الدافئة، ومع هذا الثلاثي غذاء صحي فرضته الطبيعة، وعانقته ثقافة هذا المكان، والمحصلة أنهم هنا يعيشون 100 عام.

تعرّفوا إلى سبعة أطعمة مضادة للقلق والاكتئاب

كشفت أبحاث أن مجموعة متنوعة من الأغذية يمكن أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية والإدراك وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق، بحسب صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية.

إليكم 5 أطعمة غنيّة بالزنك لأمعاء صحيّة

الزنك معدن نادر يدعم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك وظيفة الجهاز المناعي والتئام الجروح. كما يضمن صحة الجهاز الهضمي، حسبما ذكرت جامعة ماساتشوستس لويل.

للإحساس بالشبع... عليك ببروتين أقل وألياف أكثر!

ربما سمعت أن البروتين هو مفتاح الشعور بالشبع، وأول غذاء سيخطر في بالك هو اللحوم. لكن دراسة جديدة تشير إلى أن البروتينات الموجودة في الخضروات، وتحديداً في الفاصوليا والبازلاء، قد تشبعك أكثر من البروتينات الحيوانية، كما أنّها تساعدك على فقدان الوزن.

الأطعمة الغنية بالألياف تقي من سرطان القولون

تشير إحصائيات منظمة الصحة العالمية الى ان سرطان القولون والمستقيم يشكل ثاني مسبب للوفاة في العالم بين المصابين بالسرطان.

وكيله ساخراً: فيراتي ليس له وزن ليتم مقارنته مع بوغبا

سخر دوناتو دي كامبلي وكيل أعمال النجم الإيطالي الشاب ماركو فيراتي نجم وسط باريس سان جرمان الفرنسي من كافة التقارير التي أشارت عن وجود مفاوضات بإجراء صفقة تبادلية بين نادي يوفنتوس الإيطالي ونادي العاصمة الفرنسية تقضي بإنتقال موكله الإيطالي إلى يوفنتوس مقابل انتقال الفرنسي بول بوغبا إلى باريس سان جرمان وذلك خلال فترة الانتقالات الصيفية القادمة .

فوائد صحية وراء تناول الأطعمة المورقة