البحث المتقدم في إيلاف

عدد النتائج المطابقة للبحث عن تمارين يبلغ 2,515 نتيجة.

كرة القدم: ما سرّ كل هذا الشغف والتوتر والأدرينالين؟

مشاهدة مباريات كرة القدم التنافسية قد تؤثر سلباً على المشجعين المتفانين أو المتعصبين لفرقهم، كيف يحدث ذلك؟

كيفية حماية أنفسنا قبل فلذات الأكباد

من القرارات التي اتخذتها، لتطبّق في السنة الجديدة، تقليل الوقت الذي أقضيه وأنا أبحلق في الشاشة الصغيرة، التي أحملها بيدي،...

كيف نساعد أجسامنا في التخلص من السموم؟

علينا أن ندرك أن أجسامنا مؤهلة للتخلص من السموم بشكل طبيعي ومذهل؛ وبإمكاننا أيضاً أن نساعد أجسامنا في التخلص من السموم عبر عدد من الطرق ...

رسائل من السماء السعودية: "درع الخليج" يختبر مرونة "الردع المشترك"

تحت سماء واحدة، واجهت القوات الجوية الخليجية تهديدات "متعددة الأبعاد" في السعودية. "درع الخليج 2026" يختتم فعالياته بترسيخ عقيدة "الردع المرن" واختبار جاهزية التحالف الجوي لمواجهة حروب المستقبل.

خرافة الإرادة: لماذا يواجه بعض الناس صعوبة في إنقاص الوزن مقارنة بغيرهم؟

.آلاف الجينات تؤثر في الوزن، بحسب الخبراء، ما يعني أن فرص إنقاصه ليست متساوية

لبنان 2026: من صرخة "إيه لبنان" إلى شراكة البناء السعودية

خمس قواعد بسيطة لتجنّب آلام الظهر

في ما يلي خمس نقاط أساسية قد تُحدث فرقاً حقيقياً في الوقاية من آلام الظهر والتعامل معها، مهما كان عمرك.

بطولة إسبانيا: أراوخو يعود إلى تمارين برشلونة بعد غياب لأسابيع

عاد الأوروغوياني رونالد أراوخو قلب دفاع برشلونة إلى التمارين الإثنين، بعد غياب لأسابيع لاستراحة لأسباب تتعلق بالصحة النفسية، بحسب وسائل إعلام، مما يعزز خيارات الدفاع لدى متصدر الد

كلمتان يجب تجنبهما عند وضع قراراتك للعام الجديد

سألنا بعض الخبراء عن نصائحهم حول كيفية وضع قرارات العام الجديد والالتزام بها، فماذا قالوا؟

6 طرق لحماية العقل من التدهور المعرفي

يعتقد البعض أن التدهور المعرفي يبدأ مع التقدم في السن، ربما في الستينيات أو السبعينيات، لكن هذا غير صحيح بحسب البروفيسور فيكتور فاس، ذائع الصيت عالمياً في مجال أمراض الشيخوخة.