خبراء التغذية يكشفون 9 أطعمة مهمة "صديقة للرشاقة"
خبراء التغذية يقدمون حلاً عمليًا من خلال مجموعة من الأطعمة منخفضة السعرات وغنية بالعناصر الغذائية، تمنح شعورًا بالشبع دون التأثير سلبًا على الوزن.
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن دهون يبلغ 486 نتيجة.
مصر تتحرك بقوة لانتزاع اعترف اليونسكو بالكشري
يترقب المصريون حصول "الكشري المصري" على اعتماد منظمة اليونسكو لإدراجه ضمن قائمة التراث الثقافي غير المادي لعام 2025، خلال اجتماع المنظمة المنعقد في العاصمة الهندية نيودلهي.
مصنع الأنوف والـ(...) قسم هندسة الجسد!
مقال اليوم عن صناعة التشابه، وكيف حوّلت عمليات التجميل النساء إلى نسخ مكررة؟! فعندما تجد 10 سيدات في مول، دون أن تستطيع أن تفرق بينهن... ستعرف أننا في أزمة هويات! تخيلوا معي... إذا
التدريب بمعدة فارغة يحرق الدهون.. مقولة علمية؟
هل صحيح أنك تحرق المزيد من الدهون عند ممارسة الرياضة على معدة فارغة؟ بالطبع هناك فوائد، ولكنها متواضعة حينما نمارس الرياضة على معدة فارغة، ولكن الأهم هو حرق المزيد من الطاقة مما تستهلكه.
السكر الخفي: ما هي الكمية التي تتناولها فعلياً؟
الكثير من السكر الذي نستهلكه يومياً يكون مخفياً، حيث يتناول الكثير منا كمية أكبر من الكمية الموصى بها.
هل يدفعك التوتر لتناول الطعام أكثر؟ إليك الأسباب
يمكن للتوتر أن يُدمر صحتك. فهو يُسبب الصداع وآلام المعدة والأرق، كما يُمكن أن يُغير عاداتك الغذائية. ولكن لماذا يُؤثر التوتر على شهيتنا؟ وهل هناك ما يُمكننا فعله حيال ذلك؟
كيف تخبرنا فضلات الأطفال حديثي الولادة عن صحتهم في المستقبل؟
أظهرت دراسة "بيبي بايوم" أن الميكروبيوم المعوي يبدأ بالتشكل بعد أيام من الولادة، وله تأثير طويل الأمد على صحة الطفل. وتشير الأبحاث إلى أن نوعية هذه الكائنات الدقيقة قد تحدد لاحقاً قابلية الإصابة بأمرا
ما الذي يكشفه حجم رقبتك عن صحتك؟
إذا كانت رقبتك أغلظ أو أنحف من المعتاد، فقد يكون ذلك علامة على بعض الحالات الصحية.
متى يتحول الالتهاب من وسيلة دفاع إلى خطر صحي؟
هل الالتهاب المزمن مجرد عرض جانبي أم سبب رئيسي في أمراض العصر؟ تقرير صادم يكشف كيف يتحوّل دفاع الجسم إلى عدو داخلي لا يتوقف عن التدمير!
لا تتخلَّ عن الحليب أو السكر.. 5 خطوات بسيطة تجعل قهوتك الصباحية أكثر صحة
للقهوة فوائد صحية قد تفوق ما كان يُعتقد سابقاً، إذ لا تقتصر تأثيراتها الإيجابية على تعزيز النشاط فقط، بل تتعداه إلى دعم صحة القلب والدماغ، والمساهمة في الوقاية من أمراض مزمنة مثل السكري وألزهايمر