البحث المتقدم في إيلاف

عدد النتائج المطابقة للبحث عن نمط الحياة الصحي يبلغ 266 نتيجة.

خمس قواعد بسيطة لتجنّب آلام الظهر

في ما يلي خمس نقاط أساسية قد تُحدث فرقاً حقيقياً في الوقاية من آلام الظهر والتعامل معها، مهما كان عمرك.

أنفقنا 527 مليار ريال خلال 9 أشهر..!

تكشف بيانات البنك المركزي السعودي حول إنفاق السكان خلال الأشهر التسعة الأولى من عام 2025 عن مشهد استهلاكي غني بالدلالات، ليس فقط لأنه بلغ 527 مليار ريال عبر عمليات نقاط البيع، بل ل

كيف تضمن صحة أفضل في السبعينيات؟ خطوات بسيطة تبدأ في الثلاثينيات

يمكن لعادات بسيطة في الثلاثينيات مثل المشي المنتظم، النوم الجيد، وتحسين نمط الحياة أن تؤثر بشكل كبير على صحتك في السبعينيات.

كيف تخبرنا فضلات الأطفال حديثي الولادة عن صحتهم في المستقبل؟

أظهرت دراسة "بيبي بايوم" أن الميكروبيوم المعوي يبدأ بالتشكل بعد أيام من الولادة، وله تأثير طويل الأمد على صحة الطفل. وتشير الأبحاث إلى أن نوعية هذه الكائنات الدقيقة قد تحدد لاحقاً قابلية الإصابة بأمرا

كشف سر ضبط ضغط الدم.. القاتل الصامت تحت السيطرة

كلما تقدمت في العمر، وأصبح اهتمامك بصحتك أكبر، كلما شعرت أن الحياة تتلخص في أرقام: كم يبلغ عمرك؟ وما هي حالتك الصحية قياساً بعمرك ؟ كتلة جسمك..

فيرجينيا: الأمير أندرو كان يمارس الجنس معي باعتباره حقاً طبيعياً

"الأمير أندرو كان يعتقد أن ممارسة الجنس معي حقه الطبيعي".. هذا ما كتبته فيرجينيا جيوفري التي تتحدث عن تعرضها للاستغلال الجنسي على يد إبستين وماكسويل وشقيق ملك بريطانيا.

في اليوم العالمي للقلب، كيف تحافظ على صحته؟

نمط الحياة غير الصحي، حتى في سنّ الشباب، يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، ما يستدعي الوقاية اليومية عبر الغذاء، والحركة، والابتعاد عن التدخين، إلى

لماذا نكره أصواتنا في التسجيلات؟ وما الحل؟

الصوت الذي تسمعه داخلك ليس هو نفسه الذي يلتقطه الميكروفون. الفيزياء تفسّر الفارق، والنفس تفسّر لماذا نقسو على ذواتنا. دليل سريع لما يجب معرفته، وكيف تجعل صوتك أوضح وأكثر ثقة من دون تغيير «صوتك» نفسه.

ما هو هرمون الكورتيزول؟ وكيف لعاداتنا الخاطئة أن ترفعه لدينا دون أن ننتبه؟

يجري قياس الكورتيزول من خلال إجراء تحليل للدم أو البول أو اللعاب، ومن ثم قد يُطلب من الشخص إجراء أكثر من اختبار في يوم واحد، أو أنواع مختلفة من الاختبارات.

دراسة صادمة.. مرض نفسي قاتل يهدد الرجال المولودين في هذه الأشهر

واسعًا في الأوساط الأكاديمية والنفسية، كشف باحثون من جامعة كوانتلين بوليتكنيك في كندا عن علاقة محتملة بين موسم الولادة وخطر الإصابة بالاكتئاب لاحقًا في الحياة