خبراء التغذية يكشفون 9 أطعمة مهمة "صديقة للرشاقة"
خبراء التغذية يقدمون حلاً عمليًا من خلال مجموعة من الأطعمة منخفضة السعرات وغنية بالعناصر الغذائية، تمنح شعورًا بالشبع دون التأثير سلبًا على الوزن.
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن والماء يبلغ 5,509 نتيجة.
السعودية وإنقاذ اليمن
لم تعدِ الأزمة اليمنية قابلةً للقراءة بوصفها صراعاً تقليدياً على السلطة أو نزاعاً بين أطراف متحاربة، بل تحوَّلت أزمةَ دولةٍ غائبة، أو بأدقّ من ذلك: أزمة «دولة فراغ». هذا الفراغ، لا
سوريا بين الاحتضار المدني والحظر الطائفي
تفكيك ذهني لمسار تحويل الفرد السوري من مواطن مدني إلى عنصر في قطيع طائفي بوصفه آلية ضبط وسيطرة في زمن الاحتضار العام.
سوريون في تركيا يفكرون بالعودة إلى بلادهم بعد سقوط الأسد لكن "التحديات كثيرة"
يدرس السوريون المقيمون في تركيا منذ 2011 ما إذا كان الوقت الآن مناسباً ومواتياً للعودة إلى وطنهم، فما أبرز التحديات التي يواجهونها؟
البقاء على قيد الحياة بعد الفاشر: واقع نساء السودان
فابريزيا فالسيوني هي ممثلة صندوق الأمم المتحدة للسكان في السودان. حيث تقود جهود صندوق الأمم المتحدة للسكان وشركاؤه في تقديم خدمات الصحة الإنجابية والحماية المنقذة للحياة للنساء والفتيات وسط النزاعات و
الرحّالة الوطني محمد عقيل مسلم
(الرجال والرجال قليلُ)... هناك سير لابد أن نتوقف عندها... سيرة رجل مكافح ومحب لوطنه، نذكر له بعض المواقف، إنه الرحّالة الكويتي / محمد عقيل مسلم. طاف هذا الرجل دول العالم على دراجة
إنهاض سوريا من دمارها
ثمة ظاهرة تبدو عصية على الفهم في سوريا، وهي أن مؤشرات الفقر لا تعكس حقيقة واقعه. وإذا كانت أرقام المنظمات الدولية تجمع على تجاوز عدد الفقراء ما نسبته التسعون في المائة من إجمالي ال
معاناة أطفال غزة والحمام المحلق والسفن الغارقة: من بين أروع صور عام 2025
18 صورة متنوعة لأحداث ومشاهد من حول العالم تعد من أوروع صور عام 2025
عوائق الاندماج راهناًً
تعثر تنفيذ اتفاق آذار 2025 يكشف عمق التباعد السياسي والعقائدي بين أطرافه، ويجعل مسار اندماج قوات قسد مع السلطة السورية الجديدة أقرب إلى الاستحالة في الظروف الراهنة.
قصة قصيرة: ما بعد الحادية عشرة ليلا
قصة رعب عراقية عن هارب في أهوار الجنوب يواجه كائنات غامضة وأسرار مخيفة. رحلة من الخوف إلى السلطة حيث يتحول الضحية إلى جلاد في عالم تختلط فيه الخرافة بالواقع المرير.