كيف تضمن صحة أفضل في السبعينيات؟ خطوات بسيطة تبدأ في الثلاثينيات
يمكن لعادات بسيطة في الثلاثينيات مثل المشي المنتظم، النوم الجيد، وتحسين نمط الحياة أن تؤثر بشكل كبير على صحتك في السبعينيات.
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن الصوم المتقطع يبلغ 16 نتيجة.
لماذا يصوم الفقير وهو جائع طوال العام؟
كيف يرى الفلاسفة والحكماء الصوم، وما هي الحكمة من صيام رمضان، ولماذا يصوم الفقير الذي لا يجد لقمة يسد بها رمقه.
لماذا يصوم غير المتدينين؟
بالنسبة لكثر، يعد الصوم جزءاً أساسياً من عقيدتهم الدينية، لأنه فريضة مقدسة لكن ماذا عن غير المؤمنين الذين لا يعرّفون عن أنفسهم كمسلمين، ولكنهم يختارون... الصوم كل رمضان؟
كيف تتجنب الإحساس بالجوع والعطش أثناء الصيام؟
على الرغم من الفوائد الصحية التي يتضمنها الصيام، قد يجد البعض صعوبة في التأقلم مع تغيّر عاداتهم الغذائية فجأة خلال هذا الشهر، أو يشعر البعض الآخر بنوع من التعب والإرهاق جراء الانقطاع عن الطعام والشراب
ما هي مقاومة الإنسولين؟ وهل يساعد الصيام في التغلب عليها؟
"التشخيص المبكر والسيطرة على هذه الحالة في غاية الأهمية لمنع حدوث تعقيدات مثل النوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية".
وتخلصت من الإدمان!
هنا لا أعني إدمان الممنوعات كالخمور والمخدرات لا سمح الله، وحتى إدمان التدخين، حيث لا أذكر أنني وضعت سيجارة في فمي ليومنا هذا، ليس لأن السيجارة مضرة بالصحة، إنما لأنها لا تضيف لي أ
توسّع العبودية.. المستمر!
نحن، كبشر، ولأي مجتمع أو دين أو ثقافة انتمينا، عبيدٌ لعاداتنا السيئة، وحتى الجيدة منها، كالقراءة مثلاً. حاولت جاهداً منذ سنوات،...
ما هي مقاومة الإنسولين وهل يساعد الصيام في التغلب عليها؟
كثر الحديث خلال العامين الماضيين عن "مقاومة الإنسولين" في وسائل الإعلام والتواصل الإعلامي، إذ صدرت مؤلفات وانتشرت مقاطع فيديو تشمل تمرينات رياضية بعينها أو حمية ما يقول مبتكروها ما تهدف إلى الوقاية
رمضان: كيف تتجنب الإحساس بالجوع خلال الصيام؟
خبراء تغذية يقدمون نصائح للصائمين من أجل زيادة قدراتهم على تحمل الجوع والعطش والحصول على صيام أكثر صحية في شهر رمضان.
تسويق "الجوع"
فيما يتعلق بالطعام والأكل و"أنظمة" تخفيف الوزن لدي قناعة ثابتة بمقولة أظنها لبرنارد شو ومفادها أن أفضل تمرين لتخفيف الوزن هو تحريك رأسك من اليمين إلى اليسار ومن اليسار إلى اليمين