هل يمكن للغناء والقيلولة أن ينقذا صحتك في 2026؟
كيف تسعى لمزاج وصحة عقلية أفضل في العام الجديد، إليك 9 نصائح مدعومة علمياً
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن تقنيات التأمل يبلغ 86 نتيجة.
من البيتلز إلى الأمم المتحدة: كيف غزا التأمل العالم؟
أعلنت الأمم المتحدة 21 ديسمبر يوماً عالمياً للتأمل، اعترافاً بممارسة عابرة للأديان والثقافات عمرها آلاف السنين، تحولت من طقوس روحية في معابد الشرق إلى علاج نفسي معتمد في الغرب
ما تأثير خمس دقائق من التأمل يومياً؟
في خضم ضجيج الحياة الحديثة، حيث يقدر العلماء مرور أكثر من 6,000 فكرة يومياً بعقل الإنسان، يبرز التأمل كملاذ للصفاء مدعوم بالأبحاث لمواجهة التوتر والقلق
في الهند، كيف أصبح الذكاء الاصطناعي وسيلة للتقرب من الآلهة؟
يطرح هذا التقرير أثر الذكاء الاصطناعي حتى على الأديان وممارسة الطقوس والعبادات.
نسخة منك في المستقبل تناجيك: استمتع باللحظة حالاً!
"هناك نسخة منك بعد 10 سنوات تتوسل إليك أن تعيش الآن"... رسالة عابرة قد تغير نظرتك للحياة إن توقفت قليلاً لتفهمها
أربع طرق لتكون أكثر سعادة في عام 2025
يمر الجميع بفترات صعبة على صعيد الصحة النفسية في مرحلة ما من حياتهم، لكن هناك خطوات عملية صغيرة يمكن اتخاذها للمساعدة في إعادة توازن كيمياء الجسم .
كيف يمكن استخدام اليوغا كعلاج؟
تزداد الأدلة التي تشير إلى أن فوائد اليوغا لا تقتصر على الجسم فقط، بل تمتد إلى تحسين الصحة النفسية أيضاً. ويأمل بعض الباحثين في أن تصبح اليوغا وسيلة واعدة لمساعدة الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصد
هل تصبح التكنولوجيا ديناً بديلاً؟
لا يطال نفوذ التكنولوجيا المتزايد شكل العالم، ولا الناحية الأداتية، التي تحكم تفاعل البشر مع التقنية، فحسبّ. بل ينفذ إلى جوهر العالم. مشاعر البشر وأحاسيسهم ومعتقداتهم العميقة بالوج
التسويف المبغوض... والفعل الطيِّب
نودِّع عام 2024 الذي تراكمت في معظم أيامه الاعتداءات الإسرائيلية على الفلسطينيين في غزة وعلى الشعب اللبناني الذي شمل العدوان عليه مدناً وبلدات من أقصى جنوبه المحادد لإسرائيل إلى أع
فن النوم لنقاء العقل
في زمن يتسم بالسرعة والإنتاجية المتواصلة، يبدو أن الوقت أصبح سلعة نادرة، وأصبح النوم، في كثير من الأحيان، أول ما يُضحى به على مذبح النجاح والتقدم. ومع ذلك، اكتشفت حقيقة مغايرة تماماً.