كيف تضمن صحة أفضل في السبعينيات؟ خطوات بسيطة تبدأ في الثلاثينيات
يمكن لعادات بسيطة في الثلاثينيات مثل المشي المنتظم، النوم الجيد، وتحسين نمط الحياة أن تؤثر بشكل كبير على صحتك في السبعينيات.
البحث المتقدم في إيلاف
اكتب كلمة البحث واضغط Enter أو انقر على زر البحث
عدد النتائج المطابقة للبحث عن الإجهاد البدني يبلغ 54 نتيجة.
لماذا تزداد أمراض القلب بين الشباب؟
نسمع في السنوات القليلة الماضية، عشرات القصص عن وفاة شبان في العشرينات أو الثلاثينات من العمر فجأة بسبب توقف مفاجئ في القلب، رغم عدم قيامهم بأي عمل مجهد.
بطولة إيطاليا: مواجهة بين المخضرمين مودريتش ودي بروين في قمة ميلان ونابولي
يلتقي المخضرمان الكرواتي لوكا مودريتش والبلجيكي كيفن دي بروين مساء الأحد في قمة المرحلة الخامسة من الدوري الايطالي لكرة القدم بين ميلان وضيفه نابولي في أول اختبار حقيقي للأخير للد
قنبلة موقوتة لا ترى بالعين.. لماذا يموت الشباب بنوبات قلبية؟
هل يمكن أن يموت قلبك بصمت وأنت في ذروة الشباب؟ قصة بويرتا ورفاقه تكشف كارثة صحية تتربص بجيل كامل من الرياضيين وغيرهم.
سجّل رقماً لن ينساه جسده... ولا العلماء: هذا ما يحدث لقلبك عند المبالغة بالتمارين الرياضية
أن تهرب من رتابة حياتك فكرة مفهومة، لكن أن تهرب منها بالجري كل يوم أكثر من 42 كيلومتراً، فذلك جنونٌ بحجم التاريخ! هوغو فارياس فعلها، و!
تحقيق صادم: الصيف ليس عدواً للجفاف فقط.. بل للأزواج أيضاً!
مع تصاعد درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تتعدى التأثيرات الصحية مجرد الشعور بالتعب أو الانزعاج، لتطال جوانب أكثر دقة، من أبرزها الخصوبة لدى الرجال والنساء
الفيفا يشعل جدلًا عالميًا بكأس الأندية الموسعة... واللاعبون: نحتاج للراحة لا المزيد من المال!
بطولة وُصفت بأنها "ثورة كروية" تهدد بتمرد النجوم... فهل تتحمّل أجساد اللاعبين هذا الضغط المتوحش؟ كأس العالم للأندية تبدأ قبل صافرة البداية!
ثمانية أسباب غير الحمل قد تؤدي إلى انقطاع الطمث
انقطاع الدورة الشهرية ليس دائماً إشارة إلى الحمل. ثمانية أسباب غير متوقعة، بين التوتر وخلل الهرمونات، قد تكون وراء هذا الغياب الصامت الذي يربك النساء ويخفي وراءه معارك صحية وجسدية.
القاتل الصامت للحيوانات المنوية.. خبير يتحدث عن أخطاء يومية يرتكبها الرجال
أوضح الدكتور أرتور بوغاتيريوف، أخصائي أمراض المسالك البولية وأمراض الذكورة، أن بعض المنتجات الغذائية والعادات اليومية قد تؤثر سلبا وبشكل كبير على صحة ونوعية الحيوانات المنوية.
خمسة تمارين أثبتت فعاليتها في تحسين الحالة المزاجية
تشير الأبحاث إلى أن النشاط البدني المنتظم يُمكن أن يُقلل من التوتر، ويُحسّن المزاج، ويُقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.